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Coloque o tempo em

Não há como contornar isso, você tem que fazer tempo para ser um bom amigo. De acordo 8️⃣ com Robin Dunbar professor de psicologia evolutiva na Universidade da Oxford e autor do livro Friends: Understanding the Power 8️⃣ of our Most Important Relations (Amigos - Entendendo o poder dos nossos relacionamentos mais importantes), precisamos gastar nove minutos por 8️⃣ dia a fim manter uma relação saudável 5 bet five nossa rede próxima aos amigos; ele admite "quase não é hora suficiente 8️⃣ pra levantar 5 bet five xícara entre os outros", então se iniciam algo realista...!

Seja o iniciador.

Não tenha medo de assumir a liderança 8️⃣ 5 bet five 5 bet five vida social, diz Max Dickins. autor do Billy No-Bus: Como eu percebi que os homens têm um problema 8️⃣ amizade "Seja aquele quem envia textos para organizar o encontro pub bum é uma tenda e leva as pessoas juntas 8️⃣ no aniversário da pessoa." Para relacionamentos masculinos ele disse ser particularmente importante alguém ter esse papel quando você tem “a 8️⃣ Vida”

"Revitalizar uma velha amizade é tudo sobre pegar o telefone e dizer: 'Você gosta de ir para um passeio nas 8️⃣ colinas ou jantar 5 bet five algum lugar?'", diz Dunbar."Algumas atividades semi-sociais que fornecem a oportunidade do envolvimento na conversa reiniciálo".

Comunicação é 8️⃣ a chave

Se alguém está escamoso ou não puxando seu peso 5 bet five 5 bet five amizade, diga-lhes Dickins. "Seu amigo pode faltar a 8️⃣ autoconsciência de saber que eles estão colocando no quinhão justo deles mesmos; talvez ele possa estar ciente do fato dele 8️⃣ ser ferido por isso." Isso é mais fácil dizer o contrário disso porque muitos dos nossos amigos são muito honestos 8️⃣ com as suas relações amorosamente feitas na maioria das pessoas".

"Não levamos as amizades tão a sério quanto os relacionamentos românticos, 8️⃣ e não temos o mesmo roteiro", diz Dickins. Ele compartilha da história de um amigo com quem ele deveria se 8️⃣ encontrar no fim-de semana ”. O cantor enviou uma mensagem perguntando que eles ainda estavam ligados mas seu colega só 8️⃣ respondeu na segunda feira “Eu tive para lhe dizer: ‘Esta é terceira vez seguida você cancelou isso foi muito frustrante'.”

Não 8️⃣ levamos as amizades tão a sério quanto os relacionamentos românticos, e não temos o mesmo roteiro.

Seu amigo estava bastante mortificado. 8️⃣ Então, certifique-se de "Você aborda essas conversas sem censura", diz a psicóloga clínica Miriam Kirmayer." Use isso como uma oportunidade 8️⃣ para reiterar seu desejo 5 bet five permanecer conectado e 5 bet five vontade por fazer funcionar". Ela sugere dizer alguma coisa do género:

"Eu 8️⃣ notei que estamos gastando menos tempo juntos / não conversando com tanta frequência. É algo isso o senhor também notou? 8️⃣ Estou trazendo isto para cima porque nossa amizade é uma coisa de quem eu realmente me importo, podemos falar sobre 8️⃣ este eo quê pode estar acontecendo?"

Um dos temas que vejo é o de amizades onde ambas as pessoas priorizam uma 8️⃣ comunicação aberta e transparente – como fazemos frequentemente 5 bet five nossos relacionamentos românticos -, não só têm a melhor chance para 8️⃣ sobreviverem mas são muitas vezes os mais próximos. "

Localizar

Atividades regulares para fazer 5 bet five conjunto.

"Para algumas pessoas, especialmente à medida que 8️⃣ envelhecemos e nos tornamos ocupados a amizade carrega grandes expectativas", diz Sheila Liming. Para evitar isso o Limpa aconselha criar 8️⃣ pequenos rituais ou interações frequentes com amigos para sempre levar esse fardo perfeito".

Nina Badzin, apresentadora do podcast Dear Nia: Conversas 8️⃣ sobre Amizade recomenda que você faça um passatempo regular com seus amigos. "Há uma razão para todos estarem jogando pickleball".

Muito 8️⃣ do trabalho de ficar perto é sobre o tempo gasto juntos - e agendar esse momento será um desafio. Se 8️⃣ você tem algo que já existe no calendário, uma grande parte daquilo difícil 5 bet five permanecer conectado está feito para si." 8️⃣ Dunbar aponta a pesquisa na adesão ao coro sendo particularmente positiva aos amigos porque cantar junto causa maior liberação da 8️⃣ endorfina; O mesmo vale pra correrem juntas!

Dê às pessoas uma segunda chance.

"A amizade pode vir com muito desconforto", diz Liming. 8️⃣ “Quanto mais você pratica a construção de seus relacionamentos, maior resistência se acumula para trabalhar naqueles que estão um pouco 8️⃣ difíceis ”. Um dos meus grandes mantra é dar uma segunda chance e também terceira quarta quinta ou sexta oportunidade 8️⃣ porque às vezes isso requer o desejo da relação entre amigos: alguém ainda está tendo problemas no dia seguinte; talvez 8️⃣ esteja passando por momentos ruins.” Ou sentimos melhor do jeito como nós estamos pensando nisso”

E uma terceira, quarta quinta e 8️⃣ sexta chance também.

É apenas humano diz Susan Shapiro Barash, autora de Amigos Tóxicos: O Antidoto para Mulheres Presas 5 bet five Amizade 8️⃣ Complicada "lament a Lost or Breaked Friendship. Há casos onde alguém se reconectará com um velho amigo e 5 bet five 8️⃣ amizade ganha vida novamente; No entanto isso só acontece quando há perdão ou os dois amigos conseguem passar do que 8️⃣ quer seja aquele incidente no qual terminou seu relacionamento."

Conheça IRL (e toque)

"Não transforme seu amigo da vida real 5 bet five um 8️⃣ verdadeiro amiga online", diz Badzin. A manutenção de amizade deve idealmente ocorrer pessoalmente, faça o esforço para visitar quando possível."Os 8️⃣ amigos à distância devem tentar fazer uma viagem no calendário ou a visita às casas do companheiro" ela disse:

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"Há um prêmio cara a face", diz Dunbar. A tecnologia 8️⃣ ajuda manter as amizades, mas não há nada como estar do outro lado da mesa olhando para os olhos das 8️⃣ outras pessoas e fazendo contato físico com elas." Esta é uma base de todas relações sociais primatas? ele disse que 8️⃣ acontece constantemente durante conversas". “A quantidade d superfície corporal permitida tocar-se nas interações está diretamente correlacionada à proximidade emocional dos 8️⃣ laços.”

Pegar o telefone.

As amizades de longa distância são particularmente propensas a ficar obsoleta. "Se você é amigo à longas distâncias, 8️⃣ ainda precisa agitar o modo como se mantém 5 bet five contato", diz Badzin."Pegue no telefone e fale enquanto cada um está 8️⃣ fazendo recado para fazer uma tarefa difícil". Marque consultas com alguém que ligue ao FaceTime não parece excitante ou 8️⃣ espontâneo; mas quando as conversas parecem mais difíceis geralmente acontece porque há tempo demais entre os dois dias - qualidade 8️⃣ esta permanece constante"

"Notas de voz podem ser úteis para uma atualização rápida, mas não devem se basear nelas", acrescenta Badzin. 8️⃣ “Quando usadas 5 bet five excesso no lugar da chamada pode haver um infindável nas notas que a coceira na forma como 8️⃣ conversa mais profunda é possível.”

Agenda a

data de noite

"Trazer uma sensação de romance para suas amizades, indo 5 bet five um encontro amigo 8️⃣ regular", diz a treinadora Vicki Pavitt. “Você poderia se revezar e pensar sobre maneiras que tornam seus encontros especiais como 8️⃣ vestir-se ; escolher sempre outro restaurante ou frequentar galerias juntos... Transforme os datas numa celebração uns dos outros... E 5 bet five 8️⃣ amiga!

É importante criar tempo para construir novas memórias," diz Kirmayer. "seja experimentando atividades inédita de novos lugares desconhecidos ou planejando 8️⃣ uma escapadela juntos e nossas amizadees prosperam com novidade que se beneficiam dos sentimentos compartilhados da excitação".

Reconhecer que as relações 8️⃣ mudam,

As amizades mais longas experimentarão grandes mudanças e alterações ao longo da vida de cada pessoa, por isso é importante 8️⃣ aceitar que elas também evoluiram.

"Pode haver momentos 5 bet five que nos sentimos um pouco mais distantes, e outros onde se sente 8️⃣ incrivelmente perto", diz Kirmayer. “É importante então deixar ir tudo ou nada de pensar ”. Uma amizade ainda pode valer 8️⃣ a pena segurar quando não é como 5 bet five forma inicial."

Reconhecer quando o

você cresceu distante

"Quando uma amizade fica obsoleta, ajuda perguntar-se 8️⃣ que tipo de relação era", diz Lydia Denworth. autora do livro Amizade: A Evolução da Biologia e o Poder Extraordinário 8️⃣ dos laços fundamentais na vida (Amizade - The Evolution),

"Nem todos serão amigos para a vida e tudo bem", diz Denworth. 8️⃣ “As pessoas mudam, se separam; perdem aquela coisa que as uniu: há amigas nos sustentando ou fazendo amizades com quem 8️⃣ estamos sendo drenados por nós mesmos”. Seja honesto consigo mesmo sobre isso...e procure manter o povo 5 bet five seu poder.”

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