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Nutrição Esportiva: o que é?

Você já se perguntou o que é Nutrição Esportiva?

A área estuda a conexão entre alimentação e 👍 prática de esporte, por atletas profissionais ou amadores.

O termo simboliza a aplicação de conhecimentos de nutrição, fisiologia e bioquímica na 👍 execução de exercícios.

O objetivo é a melhoria da performance, influenciar positivamente a recuperação pós-exercício e estimular hábitos saudáveis.

O que é 👍 Nutrição Esportiva?

É possível ter resultados ainda mais potentes com uma mudança na alimentação, em virtude da relação dos nutrientes no 👍 organismo.

Dentre os objetivos dessa alteração de hábito alimentar, estão a eliminação de gordura e o ganho de massa magra.

O esforço 👍 físico em excesso pode causar alterações fisiológicas e desgaste nutricional.

Por isso, é necessário realizar uma compensação da forma certa pela 👍 alimentação.

A Nutrição Esportiva é considerada como uma especialidade da nutrição destinada ao atendimento de atletas e pessoas que exercem atividade 👍 física regular e àqueles que querem potencializar o rendimento e mudar a composição corporal.

Ressalta-se, ainda, a possibilidade de deixar as 👍 pessoas mais saudáveis, melhorando a performance em práticas esportivas.

Indivíduos que buscam a melhoria do seu rendimento e modificar a composição 👍 corporal costumam aderir à Nutrição Esportiva, por isso, vem ganhando mercado nas academias.

Além de objetivar indivíduos mais saudáveis, o nutricionista 👍 esportivo atua no sentido de melhorar o desempenho de seus pacientes na prática do esporte.

Assim, a base dessa ciência é 👍 a conjugação dos benefícios desses dois pilares da boa saúde: exercício e alimentação.

Nutricionista esportivo

Além de entender o que é Nutrição 👍 Esportiva ou mesmo Nutrição Esportiva Funcional, também é necessário conhecer o profissional da área: o nutricionista esportivo.

Tal profissional deve analisar 👍 o estilo de vida e práticas alimentares dos indivíduos e estar presente em ambientes esportivos, academias, consultórios e outros.

Em atletas 👍 profissionais, esse profissional está integrado a uma equipe multidisciplinar, com consultas que analisam o histórico do paciente e seus hábitos 👍 e monta planos alimentares personalizados, objetivando o equilíbrio do corpo e melhoria de desempenho.

No plano alimentar, são analisados os micro 👍 e macronutrientes importantes para uma boa performance, considerando a hidratação e a quantidade.

Dessa forma, é necessário ter um conhecimento profundo 👍 a respeito da rotina de exercícios físicos, considerando os horários em que são realizados, para que haja cargas energética e 👍 proteica suficientes para a recuperação dos músculos.

O nutricionista esportivo também decide pelo uso de suplementos.

Importância da Nutrição Esportiva e seus 👍 objetivos

Um plano de nutrição esportiva de qualidade é essencial para atletas ou pessoas que começaram a praticar algum exercício físico, 👍 considerando que o equilíbrio certo de comida e bebida é essencial para todos os indivíduos.

Motivos para realizar uma pós-graduação na 👍 área de Nutrição Esportiva

A especialização em Nutrição Esportiva é muito importante para potencializar os currículos dos profissionais do setor, oferecendo 👍 possibilidades novas de atuação e crescimento na carreira e no aspecto financeiro.

A pós-graduação em Nutrição Esportiva tem como foco a 👍 formação de profissionais com uma visão diferente, que compreendem as adaptações físicas e metabólicas que são necessárias à prática da 👍 atividade física.

Agora que você já sabe o que é Nutrição Esportiva, aprofunde os seus conhecimentos no blog da Faculdade de 👍 Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo (FCMSCSP).

Foto: Reprodução/Freepik/freepik

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Algumas das corporações mais lucrativas do mundo – e as empresas que são poluentes - investiram aposta de 10 reais projetos de compensação 9️⃣ com carbono, os quais têm falhas fundamentais (e provavelmente lixo), sugerindo alegações da indústria sobre reduções dos gases causadores o 9️⃣ efeito estufa foram muito exageradamente infladas.

Delta, Gucci Volkswagen e ExxonMobil estão entre as grandes corporações que compraram milhões de 9️⃣ créditos carbono aposta de 10 reais projetos amigos do clima "provavelmente lixo" ou sem valor quando se trata da compensação das emissões dos 9️⃣ gases com efeito estufa. De acordo como um sistema classificado desenvolvido pela Corporate Accountability (Responsabilidade Corporativa), uma organização não lucrativa 9️⃣ transnacional para a proteção corporativa;

Algumas dessas empresas não usam mais compensações de CO2 aposta de 10 reais meio a evidências crescentes que o 9️⃣ comércio do carbono, por exemplo e devido à falta das emissões declaradas – podem até causar danos ambientais ou sociais.

No 9️⃣ entanto, a indústria de comércio voluntário multibilionária ainda é defendida por muitas corporações incluindo grandes empresas petrolíferas e gaseificada 9️⃣ gás como base da ação climática – uma maneira para reivindicar reduzir aposta de 10 reais pegada do efeito estufa enquanto continua confiando 9️⃣ aposta de 10 reais combustíveis fósseis.

No entanto, para 33 dos 50 principais compradores corporativos do top 5 de empresas compradoras mais que um 9️⃣ terço da carteira total das compensações é "provavelmente lixo" - sugerindo pelo menos algumas reivindicações sobre neutralidade carbônica e reduções 9️⃣ nas emissões foram exageradas segundo a análise. As falhas fundamentais levando à classificação como provavelmente sucata incluem se os cortes 9️⃣ aposta de 10 reais emissão teriam acontecido mesmo assim (como muitas vezes acontece com grandes hidrelétrica ), ou caso as mesmas tenham sido 9️⃣ deslocadas apenas por outro lugar – uma questão comum nos projetos florestais offset).

"Essas descobertas aumentam a evidência crescente que descascará 9️⃣ as fachada do mercado voluntário e revelarão como isso distrai perigosamente da ação real, duradoura das maiores corporações mundiais", disse 9️⃣ Rachel Rose Jackson.

A indústria de combustíveis fósseis é, sem dúvida o maior investidor nos esquemas mais populares do mundo para 9️⃣ compensar 50 CO2. Pelo menos 43% dos 81 milhões créditos aposta de 10 reais emissões compradas pelas grandes empresas petrolíferas e gaseífera são 9️⃣ destinados a projetos que tenham pelo Menos uma falha fundamental (e sejam "provavelmente lixo") segundo as análises realizadas pela empresa 9️⃣ ndia

A indústria de transportes, que responde por cerca do quinto das emissões globais para aquecimento global dos planetas também dependeu 9️⃣ fortemente aposta de 10 reais projetos compensadores com carbono. Pouco mais 42% da totalidade (55 milhões) créditos comprados pelas companhias aéreas e 38% 9️⃣ adquiridos pelos fabricantes automóveis (21 metros), provavelmente não valem a pena reduzir as suas taxas no topo 50 projectos 9️⃣ análise encontrada

A nova análise, compartilhada com o Guardian baseia-se aposta de 10 reais uma investigação conjunta no ano passado sobre os 50 9️⃣ principais projetos de compensação CO2 – aqueles que venderam mais créditos carbono do mercado global.A grande maioria dos projectos compensados 9️⃣ foram classificados como provavelmente ou potencialmente lixo devido a um erro fundamental e prejudica seu corte prometido nas emissões segundo 9️⃣ critérios aplicados às análises

Guia Rápido rápido

Metodologias

6. Os compradores corporativos foram classificados com base na quantidade de créditos comprados dos 50 9️⃣ principais projetos e qual proporção era provavelmente lixo. As empresas nomeadas são nomes conhecidos; compraram milhões aposta de 10 reais crédito CO2, mais 9️⃣ do que um terço da carteira offset é provável sucata

Os 50 principais projetos incluem esquemas florestais, hidrelétricas e parques solares 9️⃣ ou eólica. Eles representam quase um terço de todo o mercado global voluntário do carbono (VCM), sugerindo que créditos lixo 9️⃣ sobrevalorizados aposta de 10 reais carvão podem ser a norma para reduzir as emissões excessivamente benefícios?!

A indústria de VCM trabalha por créditos carbono 9️⃣ sendo negociáveis "permissões" ou certificados que permitem ao comprador compensar 1 tonelada do dióxido carbonizado, o equivalente aposta de 10 reais gases com 9️⃣ efeito estufa investindo nos projetos ambientais no mundo todo e afirmando reduzir as emissões.

Biden fala sobre as ações de seu 9️⃣ governo aposta de 10 reais um evento na Califórnia, no mês passado.

: Kevin Lamarque/Reuters

Especialistas aposta de 10 reais clima dizem que o mercado de comércio do 9️⃣ carbono não conseguiu produzir os benefícios planetários prometido, atrasou a transição para longe da exploração petrolífera e gás natural (petróleo), 9️⃣ além disso causou danos às florestas nos países onde se encontram mais projetos.

Na terça-feira, o governo Biden publicou novas diretrizes 9️⃣ sobre a participação responsável aposta de 10 reais VCMs que dizem conduzirão uma ação climática credível e ambiciosa. Mas os críticos argumentam de 9️⃣ forma fundamentalmente falha as compensações ”.

“No geral, as compensações de carbono não são credíveis nem escaláveis para a urgência e 9️⃣ escala do problema”, disse Richard Heede.

“Este relatório documenta a prevalência de compensações ‘inúteis’ ou provavelmente lixo” no mercado global voluntário 9️⃣ do carbono, e mina o raciocínio corporativo para reivindicar reduções das emissões com base aposta de 10 reais tais créditos”, acrescentou Heede.

A nova 9️⃣ análise sector-por setor encontrou:

Empresas de combustíveis fósseis e companhias aéreas;

As maiores empresas de petróleo e gás estão entre os principais 9️⃣ compradores corporativos dos prováveis deslocamentos do lixo. Quase metade (49%) das 3,7 milhões créditos carbono comprados pela ExxonMobil são para 9️⃣ dois projetos classificados como provavelmente junk ou inútil, documentos internos da empresa mostram que cientistas na exyon - um daqueles 9️⃣ piores emissores mundiais aposta de 10 reais gases com efeito estufa- estavam prevendo precisamente o impacto desses combustíveis fósseis no clima nos anos 9️⃣ 1970

Um porta-voz da ExxonMobile disse: "Os deslocamentos de carbono são uma maneira viável para [reduzir as emissões e atingir o 9️⃣ zero líquido], razão pela qual continuamos a avaliar. Estamos trabalhando aposta de 10 reais verificar os créditos citado nesta análise."

Com exceção das empresas 9️⃣ de combustíveis fósseis, a Delta comprou mais créditos do que qualquer outra corporação. Pouco menos 35% dos 41 milhões crédito 9️⃣ carbono comprados pela empresa eram provenientes da 11 projetos offset provavelmente inúteis ou lixo eletrônico segundo Corporate Accountability (Responsabilidade 9️⃣ Corporativa).

Na Califórnia, uma ação de classe civil 2024 alegou que a Delta se apresentou como neutra aposta de 10 reais carbono à medida 9️⃣ na dependência da empresa no mercado comercial do carvão tornando suas representações favoráveis ao clima falsas e enganosas. O juiz 9️⃣ reduziu o escopo das ações judiciais mês passado depois dela rejeitar as alegações para apresentar um pedido por aposta de 10 reais renúncia 9️⃣ continuando assim com os casos apresentados pelo tribunal federal dos EUA (ver nota).

Um porta-voz disse que a empresa está 9️⃣ investindo aposta de 10 reais combustível de aviação sustentável, aeronaves mais eficientes e reduzindo o uso do consumo por meio da eficiência operacional 9️⃣ para alcançar "zero líquido" até 2050.

Enquanto isso, quase 72% dos créditos de carbono 11m já comprados pela easyJet eram para 9️⃣ projetos classificados como lixo provável. Em 2024 a companhia aérea anunciou planos da transição longe do compensamento aposta de 10 reais favor das 9️⃣ emissões "roteiro até zero líquido" por 2050 através mais eficiente combustível aeronaves e eficiências peracionais bem com o consumo sustentável 9️⃣ aviação combustíveis capturando carvão - tecnologias que os cientistas alertaram poderia agravar as crises climáticas...

Um porta-voz da easyJet disse: “No 9️⃣ curto período aposta de 10 reais que compensamos as emissões dos clientes, tivemos processos robustos de due diligence implementado com todos os projetos 9️⃣ recomendados por parceiros especializados e necessários para atender aos mais altos padrões disponíveis”.

Uma investigação conjunta de 2024 pelo Guardian revelou 9️⃣ que as principais companhias aéreas, incluindo Delta e easyJet estavam usando créditos "fantasmas" não confiáveis para reivindicar seus voos eram 9️⃣ neutros aposta de 10 reais carbono.

Fabricantes de carros, gigantes do entretenimento e bens luxuosos.

Quase metade (46%) dos 11 milhões de créditos CO2 comprados 9️⃣ pela Volkswagen nos 50 principais projetos eram provavelmente lixo, segundo a análise. A montadora alemã anunciou recentemente uma joint venture 9️⃣ para desenvolver seus próprios projectos aposta de 10 reais crédito ao carbono e disse que cada vez mais dependem das inspeções no local 9️⃣ due diligence (duetos da auditoria ) processos - verificar os mesmos – o objetivo é reduzir suas emissões 90% 9️⃣ comparado com 2024 convertendo seu suprimento energético por meio do aumento na eficiência energética entre outras medidas;

No mundo do entretenimento, 9️⃣ quase 62% dos 5 milhões de créditos carbono aposentados pela Disney são provenientes da criação e desenvolvimento das duas franquia 9️⃣ que foram classificadas como lixo ou inútil.

Walt Disney World aposta de 10 reais Orlando, Flórida.

: Octavio Jones/Reuters

A análise também descobriu que 75% dos 9️⃣ créditos de carbono 4,4 milhões comprados pela Gucci foram para projetos classificados como lixo provável. O ano passado a empresa 9️⃣ caiu aposta de 10 reais reivindicação neutra aposta de 10 reais relação ao Carbono no meio da crescente evidência do fato das florestas tropicais serem provavelmente 9️⃣ junk e potencialmente prejudiciais; está finalizando novos compromissos climáticos com maior foco na redução absoluta nas emissões através dessa cadeia 9️⃣ produtiva ndice

A indústria de alimentos e bebidas é um grande poluidor do clima –e investidor nos mercados da emissão, com 9️⃣ 37% dos créditos aposta de 10 reais toda a industria comprados por projetos classificados como lixo provável.

Indústria alimentar e de bebidas

A análise constatou 9️⃣ que quase 36% dos 2,2 milhões de créditos aposta de 10 reais carbono comprados pela Nestlé, a maior empresa mundial do setor alimentar 9️⃣ e bebidas foram provenientes da cinco projetos compensados classificados como lixo provável. Segundo o estudo realizado na semana passada por 9️⃣ meio das empresas norte-americanas pararam as compras desses programas no ano 2024/2024 "Atingir zero emissões líquidas não envolve usar compensação: 9️⃣ nos concentramos nas reduções ou remoções dessas taxas dentro nossa cadeia produtiva".

Enquanto algumas corporações sinalizaram uma mudança para longe da 9️⃣ compensação de carbono, o VCM ainda é avaliado entre BR R$ 2 e 3 bilhões - apesar dos avisos que 9️⃣ a indústria seja um falso solução atrasando transição do mundo fora das indústrias petrolíferas.

"Esta pesquisa mais uma vez mostra que 9️⃣ grandes poluidores corporativos reivindicando credenciais climáticas são os principais compradores de créditos lixo. Mas acumular crédito carbono não faz você 9️⃣ um líder climático ”. Cortar combustíveis fósseis sim, mas nós podemos compensar o nosso caminho para a segurança do clima 9️⃣ futuro", disse Erika Lennon aposta de 10 reais comunicado à imprensa no Centro Internacional Direito Ambiental (Ciel).

"Apesar de toda a conversa sobre créditos 9️⃣ carbono acelerando ação climática, eles estão realmente limpam o clima da destruição."

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