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Dentre as diversas áreas da Nutrição, a esportiva vem ganhando bastante visibilidade ultimamente.
Como o próprio nome já diz, é a 🌜 associação da alimentação com a prática de esporte.
Mais do que isso, trata-se da ciência que aplica os conhecimentos sobre nutrientes 🌜 ao desempenho físico.
Orientando não só para busca de resultados, no caso dos atletas, como da promoção da saúde e melhora 🌜 da performance de praticantes amadores.
Profissionais que entendem de fisiologia e bioquímica do exercício, além de nutrição, estão aptos a corrigir 🌜 erros na alimentação.
Atuam com o objetivo de aprimorar o desempenho em determinada atividade, além de promover a melhor recuperação do 🌜 organismo.
No entanto, a nutrição esportiva tem um universo bastante amplo, e não é tão simples enxergá-lo em apostar 3 reais totalidade.
Por isso, 🌜 neste artigo, reunimos tudo o que você precisa saber sobre o assunto.
Do papel do nutricionista esportivo ao campo de atuação.
Assim 🌜 como a importância da área, o mercado de trabalho atual e o que é preciso fazer para trabalhar na área.Não 🌜 deixe de ler!
O que é a nutrição esportiva?
De maneira simples, podemos dizer que nutrição esportiva é a área que estuda 🌜 a relação entre alimentação e prática de esporte.
Seja por atletas profissionais e amadores ou praticantes de atividades físicas.
Trata-se da aplicação 🌜 dos conhecimentos de nutrição, fisiologia e bioquímica na prática de exercícios.
Isso é feito com o objetivo de melhorar o desempenho, 🌜 otimizar a recuperação pós-exercício e promover saúde.
Em função da influência dos nutrientes no desempenho do organismo, é possível buscar melhores 🌜 resultados mudando a alimentação.
As principais metas costumam ser a perda de gordura e o ganho de massa magra, ambos diretamente 🌜 relacionados à nutrição.
Além disso, o esforço físico excessivo pode provocar alterações fisiológicas e desgaste nutricional no atleta.
Por isso, é preciso 🌜 fazer a correta compensação por meio da alimentação.
Na prática, é tida como uma especialidade da nutrição voltada ao atendimento de 🌜 atletas e pessoas que praticam atividade física regular.
Individuados que buscam melhorar o seu rendimento e modificar a composição corporal.
Por isso, 🌜 vem ganhando mercado também nas academias.
Além de objetivar indivíduos mais saudáveis, o nutricionista esportivo atua no sentido de melhorar o 🌜 desempenho de seus pacientes na prática do esporte.
Assim, a base dessa ciência é a conjugação dos benefícios desses dois pilares 🌜 da boa saúde: exercício e alimentação.
O que faz o nutricionista esportivo?
O especialista em nutrição esportiva deve avaliar, além do estilo 🌜 de vida e hábitos alimentares do paciente, a preparação física e psicológica.
A apostar 3 reais atuação, antes mais restrita ao meio do 🌜 esporte de alto rendimento, hoje se estende ao universo das academias, expandindo seu campo de atuação.
O nutricionista pode trabalhar em 🌜 clubes, academias, consultório e personal diet, fazendo atendimento personalizado e domiciliar.
Quando se tratam de atletas profissionais, como jogadores e competidores, 🌜 é provável que ele faça parte de uma equipe multidisciplinar.
As consultas devem avaliar o histórico do paciente.
Assim como seus hábitos, 🌜 a fim de criar um plano alimentar específico para a busca do equilíbrio do organismo e melhora da performance.
Ao prescrever 🌜 um plano alimentar o profissional deve observar os micro e macronutrientes necessários ao bom desempenho de determinada atividade.
Deve levar em 🌜 consideração também os níveis de hidratação.
Para isso, é preciso conhecer a fundo a rotina de preparação física, pois a dieta 🌜 deve considerar os horários e durações dos treinos, garantindo o aporte de energia e de proteínas para a recuperação muscular.
Além 🌜 disso, cabe a ele determinar a necessidade e, se for o caso, indicar suplementação.
Além de uma dieta regular, o plano 🌜 deve prever modificações alimentares de acordo com os objetivos para cada evento, como competições e períodos de recuperação.
Principais atribuições do 🌜 nutricionista esportivo
avaliar a composição corporal - indicadores comuns como o IMC (Índice de Massa Corpórea) não diferem peso de composição, 🌜 por isso, não são completamente eficazes.
É preciso saber avaliar a proporção entre os diferentes componentes como gordura, massa muscular, pele, 🌜 ossos, vísceras, água etc;
elaborar uma dieta para os treinamentos e também para competições - se for o caso, isso implica 🌜 definir como, quanto e quando o paciente deve se alimentar para garantir os nutrientes na quantidade e tempo apropriados.
A alimentação 🌜 deve cobrir os gastos de energia, mas também promover a recuperação do organismo, seja de um atleta ou de um 🌜 mero praticante regular de academia;
desenvolver planos de hidratação - a água é fundamental para o rendimento do corpo.
No entanto, cada 🌜 indivíduo tem um metabolismo único, com taxas e ritmos diferentes, uns transpiram mais outros menos, por exemplo.
Além disso é preciso 🌜 considerar o regulamento esportivo da atividade, condições do atleta, tipo de bebidas disponíveis, entre outras questões;
incluir auxílios ergogênicos e nutricionais 🌜 na alimentação - mesmo que a suplementação posse ser muito útil, apenas alguns suplementos pode ser benéficos, e existem restrições 🌜 para cada atleta.
Cabe ao nutricionista esportivo indicar, bem como não recomendar, se for o caso;
compartilhar dados com o restante da 🌜 equipe - fornecendo informações e trabalhando em conjunto com treinadores, médicos e psicólogos que atendem o atleta o tratamento é 🌜 feito de uma maneira mais positiva.
Qual a importância da nutrição esportiva?
Proteínas, lipídeos, carboidratos vitaminas e minerais são nutrientes que fornecem 🌜 disposição e energia, além de serem responsáveis pela construção e reparação dos músculos após a prática do exercício.
Já a atividade 🌜 física regula o metabolismo, melhora a qualidade dos órgãos e ossos e contribui para a queima de gordura.
Dessa maneira, a 🌜 dieta deve ser associada ao tipo de exercício, uma vez que as quantidades e os nutrientes necessários são diferentes, de 🌜 acordo com a modalidade praticada e a composição corporal do indivíduo.
Assim, o plano alimentar de alguém que pratica atividade física 🌜 regularmente precisa ser diferenciado, de acordo com o tipo de exercício executado e com a duração do mesmo.
O atendimento deve 🌜 ser global, considerando as individualidades do atleta, suas necessidades energéticas, funcionamento de sistema digestivo, hormonal, dentre outros, além dos impactos 🌜 de tudo isso no desempenho durante a atividade e vice-versa.
Para isso, é preciso um conhecimento aprofundado sobre fisiologia do exercício, 🌜 o que não necessariamente é requerido de um nutricionista geral.
Por isso a especialização em nutrição esportiva é tão importante.
Diante das 🌜 fortes tendências atuais de busca por um corpo mais saudável e mais qualidade de vida, cada vez mais pessoas buscam 🌜 adaptar apostar 3 reais alimentação e estilo de vida, buscando equilíbrio e rendimento, aumentando a demanda pelo atendimento personalizado no esporte.
Cresce o 🌜 número de veganos e vegetarianos, bem como consumidores de produtos integrais e orgânicos, e, principalmente, de praticantes de atividade física.
Levando 🌜 em conta as necessidades desse paciente mais ativo e consciente, é importante que os profissionais de nutrição estejam aptos a 🌜 orientá-los, no que diz respeito à nutrição esportiva.
Qual o papel da suplementação?
Outra questão extremamente relevante é o aumento da oferta 🌜 e a facilidade de acesso aos suplementos nutricionais.
É cada vez maior o número de consumidores de aminoácidos - arginina e 🌜 creatinina - carboidrato em pó e proteínas, sem qualquer acompanhamento profissional.
É o nutricionista esportivo quem está apto a recomendar o 🌜 uso desses produtos, elaborando uma recomendação personalizada para cada paciente, de acordo com a necessidade, objetivo, composição corporal, tipo, frequência 🌜 e intensidade da atividade praticada.
Além disso, a suplementação de ômega 3, vitaminas e minerais também podem ser indicadas por esse 🌜 profissional, com o objetivo de reduzir a fadiga muscular e contribuir para a recuperação pós-treino.
Como se qualificar para trabalhar com 🌜 nutrição esportiva?
Para se qualificar para trabalhar com nutrição esportiva é fundamental investir em uma especialização na área.
Além de se graduar 🌜 em Nutrição e se registrar no Conselho Nacional de Nutrição - o registro obrigatório para o exercício da profissão - 🌜 para trilhar uma carreira como nutricionista esportivo é preciso seguir adiante, buscando aperfeiçoamento na área da saúde por meio de 🌜 um curso de pós-graduação.
Uma pós-graduação em nutrição esportiva têm duração média de 18 meses, abordando uma vasta gama de disciplinas 🌜 diretamente relacionadas, como Bioquímica e Fisiologia do exercício, Fisioterapia aplicada ao esporte, Métodos de treinamento Esportivo, Nutrição Magistral, Suplementação, Antropometria 🌜 e outras.
Além disso, envolve conteúdos essenciais à gestão da carreira em saúde, como Marketing e empreendedorismo, Metodologia Científica e Prática 🌜 em consultório e vivência em modalidades esportivas.
A Faculdade IDE oferece a pós-graduação em Recife, com o curso Nutrição aplicada à 🌜 prática esportiva, disponível também na unidade Caruaru.
Outra forma de se valorizar no mercado é obter o Título de Especialista em 🌜 Nutrição (TEN), concedido pela Associação Brasileira de Nutrição (ASBRAN), somente para profissionais com mais de três anos de formados.
O título 🌜 pode ser obtido por análise curricular ou mediante prova escrita, aplicada anualmente.
No caso do nutricionista esportivo, vale lembrar que é 🌜 essencial investir em atualização constante, com a participação em palestras, congressos, workshops e eventos da área.
Quais profissionais podem atuar na 🌜 nutrição esportiva?
Como mencionado, a atuação em nutrição esportiva exige, antes de tudo, uma graduação no curso de Nutrição.
No entanto, o 🌜 trabalho como nutricionista esportivo demanda conhecimentos específicos mais aprofundados, sendo comumente desempenhado por especialistas na área.
Além disso, o profissional que 🌜 optar pela nutrição aplicada ao esporte deve ter interesse e afinidade pelo assunto, bem como habilidades multidisciplinares e curiosidade pelas 🌜 novidades, uma vez que é preciso atualização constante para se destacar no mercado.
Vale também se inteirar das políticas públicas de 🌜 saúde, além de administração e planejamento em saúde para sobressair na carreira.
Além disso, como acontece em outras áreas, o atendimento 🌜 humanização e a atenção à satisfação do paciente também são tendências na nutrição.
Vale a pena trabalhar na área?
Como já vimos, 🌜 a preocupação com o condicionamento físico e a alimentação são crescentes na nossa população, seja por questões de saúde ou 🌜 estéticas.
Dessa maneira, os negócios ligados à beleza, bem-estar e esportes estão em expansão no Brasil, toma-se como exemplo, o fato 🌜 de o país ser o segundo do mundo em número de academias, perdendo apenas para os EUA, segundo dados da 🌜 ACAD - Associação Brasileira de Academias.
Da mesma forma que aumenta o número de pessoas interessadas em consultar-se com um nutricionista, 🌜 cresce o interesse de estudantes pela área.
Diante de um maior número de profissionais, ter uma especialidade é fundamental para ter 🌜 um diferencial no mercado.
O campo de atuação do nutricionista esportivo é muito amplo, indo de clubes e times esportivos até 🌜 clínicas e consultório para atendimento particular.
Isso graças à conscientização da sociedade acerca da importância da prática de atividade física regular 🌜 e de uma dieta equilibrada.
Assim, tanto no setor público quanto privado, há demanda por profissionais com especialização, seja em instituições 🌜 de saúde, equipes esportivas ou academias.
Qual a remuneração média?
Quanto à remuneração, assim como nas demais áreas e profissões, pode variar 🌜 bastante.
De acordo com a Catho, a média salarial no início de carreira, no Brasil, é de R$2.000,00.
Mas o salário pode 🌜 chegar a R$6.
000 para profissionais com mais de 8 anos de experiência.
O salário médio inicial não é tão alto.
Mas é 🌜 comum o que o profissional de nutrição esportiva tenha mais de um emprego, acumulando rendimentos e atingindo uma renda mais 🌜 alta.
No entanto, além da experiência outros fatores contam, como a localidade e a popularidade.
Atuando em locais como Rio de Janeiro, 🌜 São Paulo e Distrito Federal as possibilidades de ganho são maiores do que nas regiões Norte e Centro-Oeste, por exemplo.
Já 🌜 a popularidade refere-se a autoridade construída tanto no meio quanto com os próprios praticantes de atividades físicas, incluindo celebridades.
Profissionais que 🌜 conquistaram notoriedade nas redes sociais chegam a ganhar muito por hora, alcançando ganhos bem mais elevados.
Além do marketing, outros conhecimentos 🌜 e habilidades, como o planejamento financeiro, podem ajudar na construção de uma carreira bem-sucedida na área da saúde.
Por que fazer 🌜 uma pós-graduação em nutrição esportiva?
Assim como ocorre nas demais carreiras da área de saúde, a especialização na nutrição é essencial 🌜 para a valorização do currículo, criando novas possibilidades de atuação e permitindo que o profissional ascenda na carreira, inclusive financeiramente.
Cursar 🌜 uma especialização pode ampliar as áreas de atuação do nutricionista.
A pós-graduação em nutrição esportiva tem por objetivo principal formar profissionais 🌜 com uma visão diferenciada, capazes de compreender não só a atividade física como as adaptações físicas e metabólicas necessárias a 🌜 apostar 3 reais prática.
Assim, trata-se de uma formação multidisciplinar e ampla no campo da saúde, munindo o profissional de uma visão da 🌜 nutrição não apenas ligada à alimentação, mas a todo o sistema biológico e psicológico do indivíduo.
Além disso, podemos citar inúmeros 🌜 benefícios de se cursar uma pós-graduação.Confira!
Ampliar conhecimentos
Os conhecimentos passados durante a graduação são gerais e abrangem todas as áreas de 🌜 atuação do nutricionista.
É na prática que o profissional se aprofunda, porém, para adquirir conhecimentos mais específicos sobre uma determinada área 🌜 de atuação, é necessário investir em educação continuada, seja por meio de cursos de aperfeiçoamento ou de pós-graduação.
No caso da 🌜 pós-graduação, o ensino direcionado a uma única área forma um especialista, permitindo que o profissional adquira conhecimento, desenvolva habilidades e 🌜 possa atuar em campos que exijam qualificação, experiência e formação diferenciadas.
Novos horizontes
Quando o objetivo é se reposicionar no mercado, corrigindo 🌜 a rota profissional, a melhor maneira é por meio de uma pós-graduação.
O curso oferece, em pouco tempo, um apanhado geral 🌜 sobre uma área específica, abrindo novas oportunidades de ação dentro da carreira.
A nova formação pode servir de trampolim para conseguir 🌜 novos empregos, ou mesmo cargos mais altos dentro da instituição em que já atua.
Lembrando que especificamente na área da saúde, 🌜 a especialidade é valorizada tanto pelo meio quando pelos pacientes.
Rede de contatos
Um dos maiores benefícios de qualquer pós-graduação é a 🌜 possibilidade de fazer networking, ou seja, ampliar a rede de contatos profissionais.
Além dos professores, que frequentemente são nomes renomados da 🌜 área, os colegas de turma também podem vir a se tornar parceiros de trabalho, ou mesmo de pesquisas.
Afinal, a nutrição, 🌜 como qualquer carreira na área de saúde, oferece também possibilidades acadêmicas.
A troca de conhecimentos e experiências bem como a oportunidade 🌜 de se fazer conhecido no mercado são alguns dos benefícios de uma boa rede de contatos.
Novas oportunidades de atuação
Como falamos, 🌜 uma pós-graduação amplia os horizontes profissionais, em parte porque torna o profissional apto a ocupar cargos para os quais não 🌜 tinha qualificação antes.
Em uma área onde os conhecimentos específicos fazem tanta diferença quanto a experiência, e em tempos de alta 🌜 concorrência, se tornar um especialista é um grande diferencial no mercado.
As descrições de cargos são cada vez mais detalhadas exigindo 🌜 diversas especificidades inerentes ao exercício do cargo, inclusive no caso de vagas abertas por concursos.
Isso acontece em função da velocidade 🌜 do mundo atual, em que o mercado espera receber profissionais o mais prontos possíveis, que demandem menos tempo de treinamento.
Melhora 🌜 do currículo
Experiência é o que mais conta em um currículo, porém, para alcançá-la, o tempo é imprescindível.
Uma forma de valorizar 🌜 o seu currículo mais rapidamente é por meio de uma formação de qualidade.
Incluir uma pós-graduação no currículo faz com que 🌜 ele se torne mais valioso no mercado, diferenciando-o dos demais profissionais nos cursos de graduação.
Ou seja, é um atalho para 🌜 subir degraus na carreira.
Valorização profissional
Cada área tem peculiaridades que conferem destaque ao profissional, certo? Na publicidade por exemplo, os prêmios 🌜 são extremamente valorizados.
Pois, na saúde, os títulos têm o mesmo peso.
Ao pendurar a plaquinha de especialista na porta do consultório, 🌜 o profissional, seja médico, fisioterapeuta, dentista ou nutricionista, muda de status.
Além disso, os pacientes também costumam valorizar as especialidades, sentindo-se 🌜 mais seguros em serem atendidos por quem realmente entende do assunto.
Aumento salarial
Essa valorização se reflete também na remuneração.
Segundo a Catho, 🌜 especialistas chegam a receber até 70% mais do que os profissionais sem nenhuma qualificação.
Isso acontece porque currículos diferenciados são selecionados 🌜 para as melhores oportunidades de emprego e também porque o nutricionista especializado pode cobrar mais por suas consultas, já que 🌜 é valorizado pelos pacientes.
Além disso, as instituições tendem a remunerar melhor os especialistas e os melhores cargos e salários são 🌜 restritos aos profissionais mais qualificados.
Por outro lado, com a popularização da atividade física e de determinados esportes, a atuação em 🌜 clubes e times esportivos também é bastante valorizada.
Habilidades comportamentais
Algumas habilidades comportamentais também são desenvolvidas na pós graduação.
Desenvolvimento pessoal e intelectual
O 🌜 comprometimento com a formação e a carreira exige dedicação, denotando um nível de maturidade e foco profissional que costuma ser 🌜 valorizado pelo mercado.
Soma-se a isso o ganho pessoal e intelectual de se aventurar em um novo universo dentro da profissão, 🌜 ampliando a visão científica, as habilidades técnicas e a capacidade de ensino aprendizagem.
Autoconfiança
O aluno conclui a pós-graduação munido de informações 🌜 específicas acerca de uma determinada área de conhecimento e atuação.
Além de mais confiança no desempenho de apostar 3 reais função.
O suporte teórico 🌜 e prático de um curso como esse garante ao nutricionista um atendimento mais qualificado.
O consequente reconhecimento profissional também contribui para 🌜 esse ganho de confiança.
Por tudo isso, a nutrição aplicada ao esporte é uma tendência profissional da área, sendo cada vez 🌜 mais requisitada.
Dessa maneira, investir nessa carreira, apostando em uma pós-graduação na área, é o caminho de sucesso para profissionais que 🌜 se interessem pelos efeitos da alimentação na prática esportiva.
Enfim, o caminho para atuar nesta área cheia de possibilidades e encantamentos, 🌜 passa necessariamente pela graduação em nutrição, e preferencialmente pela pós-graduação.
O curso específico na área, além de capacitar o profissional ao 🌜 exercício das funções do nutricionista esportivo, traz uma série de outros benefícios para alavancar uma carreira na área de saúde.
A 🌜 nutrição esportiva vem se tornando popular entre os praticantes de atividades físicas de maneira geral.
Mais preocupados com saúde, beleza e 🌜 condicionamento físico, essas pessoas buscam na alimentação, soluções para potencializar seus resultados e melhorar seu desempenho, sendo o nutricionista esportivo 🌜 o profissional indicado para ajudá-los.
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PSG não buscará duas vitórias no jogo de volta contra o Dortmund, diz Luis Enrique
O Paris Saint-Germain perdeu por 🎉 1-0 para o Borussia Dortmund no primeiro jogo das semifinais da Liga dos Campeões, mas isso não significa que eles 🎉 irão apostar 3 reais busca de duas vitórias no tempo normal na próxima terça-feira, disse Luis Enrique.
O vencedor da Ligue 🎉 1 reverteu um déficit de um gol contra o Barcelona nas quartas de final, vencendo por 4-1 no jogo de 🎉 volta, mas o PSG está preparado para levar o jogo com o Dortmund até a prorrogação, se necessário.
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"O objetivo não é vencer por dois gols, mas vencer", disse o técnico do PSG. "Se você pensar que 🎉 precisa marcar dois gols, parece um alvo muito grande". "Nós apenas queremos jogar e marcar. Se marcar no 89º minuto, 🎉 continuaremos". "Não precisamos marcar imediatamente, nós apenas queremos vencer o jogo."
O espanhol quer que apostar 3 reais equipe esteja concentrada 🎉 apostar 3 reais todos os aspectos de seu jogo, não apenas no ataque, e alegou que um gol do oponente não seria 🎉 um desastre. "Você pode marcar dois gols apostar 3 reais dois minutos, mas você também pode sofrer um gol", disse ele. "Temos 🎉 que nos concentrar apostar 3 reais 100% no ataque e na defesa. Se sofrermos um gol, não é sério, temos que ficar 🎉 calmos."
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O PSG tem a vantagem de jogar apostar 3 reais casa no jogo de volta e Luis 🎉 Enrique chamou a torcida do Parc des Princes para atuar como força motriz para a equipe. "Acho que o papel 🎉 dos fãs será vital, como tem sido ao longo da temporada", disse ele. "Todos juntos e espero que possamos celebrar 🎉 uma vitória e um lugar na final".
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