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Parkour é um tipo de atividade física inspirada no "método natural de educação física", idealizado por Georges Hébert.

Ele idealizou um 3️⃣ percurso para treinamento militar, chamado de parcours militaire, muito utilizado pelo exército francês.

Daí surge o nome, Parkour tem origem em 3️⃣ parcour, percurso em francês.

Baseado nesse estilo de treinamento, David Belle estruturou uma série de movimentos físicos com a proposta de 3️⃣ utilizar os elementos dos meios rurais e urbanos, como obstáculos a serem ultrapassados.

O modo de lidar com esses obstáculos, passando 3️⃣ de um ponto a outro, deve sempre ser o mais eficiente possível.

O praticante do Parkour é chamado de traceur (algo 3️⃣ como traçador – de rota – em português), e as praticantes, de traceuses (feminino de traceur).

Seu objetivo é tentar encontrar 3️⃣ um meio de fazer os caminhos que as pessoas normalmente fariam andando, de maneiras diferentes.

Para isso ele observa o caminho 3️⃣ a ser percorrido e traça uma trajetória que seja simples, rápida e eficaz.

A simplicidade não ocorre quando há a pretensão 3️⃣ de incluir movimentos acrobáticos, mas a aviator depósito de 1 real prática utilizando o meio como obstáculo resulta muitas vezes em uma estética particular 3️⃣ associada a um prazer pessoal.

O Parkour recebe muitas críticas por ser tido como um esporte de alto risco, mas é 3️⃣ preciso grifar que os praticantes experientes nunca se machucam, pois calculam todos os riscos antes de realizarem suas manobras.

Mas alguns 3️⃣ riscos sempre existem e são minimizados quando o praticante tem consciência de aviator depósito de 1 real limitação física.

Um traceur que tem ótima condição 3️⃣ física, musculatura bem definida e um grau de flexibilidade bom, resiste melhor aos impactos com o solo, o que reduz 3️⃣ os riscos de lesões.

Além disso, a boa condição física também facilita o processo de aquisição de movimentos específicos, o que 3️⃣ aumenta a autoconfiança nos iniciantes da prática.Não pare agora...

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Existem técnicas específicas que marcam o Parkour 3️⃣ como esporte: saltos, rolamentos, aterrissagens e equilíbrio.

Segue uma lista com os principais movimentos:1) Saltos:

- Salto do gato: Quando o objetivo 3️⃣ é pendurar e se fixar em algum lugar;

- Drop, Kitty: Quando, após um salto, o traceur deixa seu corpo cair 3️⃣ levemente em direção a um lugar mais baixo;

- Salto com distância: Salto com a intenção de locomover o corpo de 3️⃣ um local a outro, atravessando uma fenda.

É geralmente seguido de um rolamento no solo;

- Salto de precisão: Salto que requer 3️⃣ muito equilíbrio, pois ocorre quando o praticante passa de um local em que está imóvel a outro, para também permanecer 3️⃣ estático.

Geralmente são feitos de locais pequenos para locais pequenos, por isso o nome "precisão";

- Passagem de obstáculo reversa: Salto em 3️⃣ que as duas mãos são utilizadas como apoio no solo, enquanto o corpo faz uma volta de 360 graus.

2) Desmonte: 3️⃣ Quando o praticante se solta do seu local para outro;

3) Aterrissagem: Queda branda com o intuito de minimizar lesões;4) Equilíbrios:

- 3️⃣ Simples: Manter o corpo sobre locais de pequeno apoio;

- Equilíbrio do Gato: Manter o corpo sobre local de pequeno apoio 3️⃣ em quatro apoios, ou seja, imitando um gato;

5) Passagem por baixo da barra: Quando o praticante faz a passagem por 3️⃣ baixo de locais baixos;

6) Passagem de Muros: Impulsão com os pés na parede, para se agarrar no topo e, depois, 3️⃣ fazer o movimento de subida;

7) Subida: subir em algum local, sem o auxílio das pernas, apenas a partir das forças 3️⃣ dos braços.

Por Paula Rondinelli

Colaboradora Brasil Escola

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