betboo virtual

Neste momento do ano, quando o sol começa a aparecer um pouco mais, gosto que as minhas refeições sejam mais 🤶 simpáticas ao meu plano de passar o máximo de tempo ao ar livre.

Para isso, elas precisam ser capazes de (quase) 🤶 cozinhar-se sozinhas e serem comidas, com um tigela betboo virtual uma mão e um garfo na outra, enquanto me sento betboo virtual 🤶 uma cadeira de jardim. Felizmente, este orzo de berinjela e pimentão, inspirado no adocicado italiano agrodolce, atende a ambos os 🤶 critérios, e de uma maneira muito saborosa.

Orzo doce e agridoce de berinjela

Você vai precisar de dois pratos de assadeira 🤶 grandes de aproximadamente 20cm x 30cm.

O orégano fresco é fantástico, mas se não conseguir encontra-lo, substitua-o por qualquer erva fresca 🤶 macia - manjericão ou salsa, por exemplo - que você tenha à mão.

Preparo 10 min
Cozinhar 1 h
🤶 Serve 4

• 2 berinjelas (aproximadamente 700g), cortadas betboo virtual cubos de 2cm
• 8 colheres de sopa de azeite extra-virgem
• Sal marinho fino
• 2 cebolas vermelhas, 🤶 peladas e cortadas betboo virtual meias-lua de ½cm de espessura
• 50g de pinhões
• 460g de pimentões assados betboo virtual lata, esvaziados e cortados betboo virtual 🤶 cubos de 1cm - gosto do Odysea
• 2 colheres de chá de açúcar mascavo
• 2 colheres de sopa de vinagre tinto
• 2 colheres 🤶 de sopa de caprinos betboo virtual conserva, esvaziados
• 2 colheres de sopa de pasta de tomate seco
• 300g de orzo
• 100g de espinafre bebê, 🤶 desfiado
• 10g (aproximadamente 3 colheres de sopa) de folhas de orégano fresco picadas

Pré-aqueça o forno para 210°C (190°C de conveção)/410°F/gás 6½. 🤶 Coloque os cubos de berinjela betboo virtual uma grande tigela, adicione cinco colheres de sopa de azeite e espalhe metade de 🤶 um colher de chá de sal. Misture bem, coloque betboo virtual uma grande assadeira e leve ao forno.

Coloque as fatias de 🤶 cebola betboo virtual uma segunda assadeira, adicione três colheres de sopa de azeite e meio colher de chá de sal, misture, 🤶 espalhe e leve ao forno.

As duas assadeiras ficarão no forno por 25 minutos. Depois de 15 minutos, adicione os pinhões 🤶 à assadeira pequena.

Após 25 minutos, retire todas as três assadeiras do forno. A berinjela deve estar macia e dourada, a 🤶 cebola reduzida e caramelizada, e os pinhões ligeiramente dourados.