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25 min.

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400g.

(café da manhã por 1 semana)

225g aveia de mingau

50g.

nozes ou noz or

uma 💳 mistura

, quebrados

50g pinhões

30g sementes de gersalim

E-A

pitada generosa de sal marinho

1 colher de chá moído gengibre

50g de açúcar rodízio dourado

leo vegetal 💳 ou óleo de coco 50g

50g mel

Primeiro, você precisa alinhar a bandeja de fritadeira / placa crisper cuidadosamente com papel assar: 💳 corte um grande quadrado do bicarbonato (cerca 25cm x25 cm), dobra-o bwin 005 triângulo e depois o dobro novamente para criar 💳 pregações. Em seguida abra ele na chapa crocante dentro da câmara frigidora ao ar livre O artigo deve subir 💳 pelos lados – trimá -lo se passar por cima;

Pesar todos os ingredientes na câmara alinhada, pela ordem bwin 005 que estão 💳 listados e depois adicionar três colheres de sopa da água. Coloque a coisa toda no frigideira do ar para colocá-lo 💳 à função assada 180C / 350F por oito minutos (não precisa pré -aquecer).

Abra e misture a granola dentro de bwin 005 💳 cesta no cesto na câmara da fritadeira, até que tudo esteja bem revestido bwin 005 um líquido doce oleoso. Cozinhe com 💳 os mesmos ajustes por mais oito minutos; depois pare novamente para cozinhar durante outros 8 minutinhos!

Para a fase final, mude 💳 o ajuste para fritar ao ar bwin 005 180C e depois cozinhe por mais cinco minutos. Levante cuidadosamente os papéis pelos 💳 lados do papel com cuidado colocando uma bandeja plana ou placa de modo que as granolas possam esfriarem rapidamente; Uma 💳 vez fresco ponha um frasco hermético no lugar certo!

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