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Mistérios do corpo humano: a complexidade do microbioma intestinal
Os corpos humanos são misteriosos. Eles estão repletos de maravilhas (cérebros, rins) 🎉 e horrores (cera do ouvido). Nós passamos nossas vidas inteiras nessas sacolas de carne, e ainda assim não conhecemos plenamente 🎉 como elas funcionam ou como os jeans irão caber nelas de um dia para o outro.
E o microbioma intestinal pode 🎉 ser uma das esquinas mais desconcertantes.
A saúde intestinal tem se tornado uma espécie de palavra-chave no bem-estar. Parte disso se 🎉 deve a avanços legítimos no campo da pesquisa do microbioma, que explodiu nas duas últimas décadas graças a avanços chute premiado galera bet 🎉 métodos de sequenciamento de DNA. E parte disso se deve à mania nas redes sociais e a novos produtos que 🎉 prometem soluções rápidas para o problema persistente da condição humana.
Entre esses produtos: kits de teste de microbioma domésticos, que os 🎉 clientes podem encomendar e usar para coletar uma amostra de fezes e enviá-la para análise. A empresa então envia de 🎉 volta um relatório sobre a saúde intestinal do cliente junto com recomendações dietéticas. De acordo com um
postado por 🎉 Paris Hilton no Instagram, quando ela enviou chute premiado galera bet amostra de fezes para a Viome - uma empresa que produz kits 🎉 de teste de microbioma domésticos e chute premiado galera bet que Hilton investiu - ela aprendeu que seus "superalimentos" incluem abacates e maçãs, 🎉 mas que ela deve evitar o brócolis.
Milhares de posts no TikTok e no Instagram afirmam que esses kits podem ajudar 🎉 com condições tão variadas como inflamação abdominal, dor articular, ansiedade e "intestino permeável" - um termo nebuloso que abrange afeições 🎉 como inflamação abdominal, diarreia e baixa energia. De acordo com a Clinica Mayo, é uma "condição hipotética que ainda não 🎉 é reconhecida como diagnóstico médico".
Especialistas concordam que o microbioma é importante para a saúde humana. Mas muitos são céticos sobre 🎉 a utilidade desses kits - pelo menos por enquanto.
O que é um microbioma?
Microbioma é um termo geral usado para 🎉 se referir a uma comunidade de microorganismos - organismos que você não pode ver sem um microscópio, como bactérias, fungos 🎉 e vírus, explica o Dr. Jonathan Eisen, professor e microbiólogo na Universidade da Califórnia chute premiado galera bet Davis.
Temos microbiomas na pele, na 🎉 boca e chute premiado galera bet nossos sistemas reprodutivos. Também existem microbiomas oceânicos, microbiomas do solo e microbiomas do ar.
O que é 🎉 o microbioma intestinal?
O termo "intestino" refere-se aos órgãos do trato gastrointestinal humano - os órgãos que compõem nosso sistema digestivo. 🎉 Esses órgãos estão repletos de trilhões de microorganismos, que compõem o microbioma intestinal. (Se o microbioma intestinal chute premiado galera bet si qualifica 🎉 como um órgão ainda está chute premiado galera bet debate.)
O que é uma saúde intestinal saudável e como o microbioma afeta a 🎉 saúde intestinal?
Não há uma definição única de saúde intestinal saudável, diz a Dra. Kira L Newman, clínica assistente de gastroenterologia 🎉 e hepatologia na Universidade de Michigan.
Cada microbioma é diferente. E, ao contrário, por exemplo, de nossos genes, que são essencialmente fixos 🎉 durante nossas vidas, nossos microbiomas estão chute premiado galera bet constante evolução, mudando com base chute premiado galera bet fatores como idade, nutrição, estilo de vida 🎉 e mudanças hormonais. "É horripilantemente complicado e instável", diz Eisen.
Em geral, no entanto, Newman descreve uma saúde intestinal saudável como 🎉 "uma que permite a digestão de alimentos, a absorção de nutrientes e a eliminação de resíduos".
O microbioma também nos ajuda 🎉 a proteger nossos corpos de bactérias ruins, explica o Dr. Nicholas Ilot, pesquisador sênior e bioinformático-chefe do Centro de Oxford 🎉 para Estudos do Microbioma. Ele faz isso de várias maneiras. "Através da ocupação de espaço no intestino, ele atua como 🎉 uma cobertura, criando uma barreira entre nossa tecido intestinal e quaisquer invasores oportunistas", diz ele. Os microorganismos no microbioma também 🎉 podem competir por nutrientes que certas bactérias prejudiciais precisam para sobreviver. E algumas de suas bactérias produzem moléculas que podem 🎉 ajudar nosso sistema imunológico.
Como o microbioma intestinal afeta a saúde geral de uma pessoa?
"Está claro que a comunidade microbiana 🎉 no intestino tem um grande impacto na saúde de mamíferos", diz Eisen.
Mas como o equilíbrio da balança microbiana no intestino 🎉 afeta condições de saúde específicas ainda está amplamente obscuro. Influenciadores da saúde e empresas que vendem kits de teste chute premiado galera bet 🎉 casa afirmam que aprender a balança do microbioma e fazer ajustes dietéticos conforme resultados pode aumentar a energia de uma 🎉 pessoa, melhorar chute premiado galera bet pele e ajudar com ansiedade.
Mas a maioria dessas alegações é baseada chute premiado galera bet estudos que identificaram correlações chute premiado galera bet 🎉 vez de causalidade, diz Eisen, adicionando que muitos desses estudos foram "provavelmente feitos chute premiado galera bet populações pequenas demais para serem convincentes".
Desequilíbrios 🎉 no microbioma intestinal realmente foram associados a um amplo espectro de doenças crônicas, incluindo condições gastrointestinais, inflamatórias e metabólicas, bem 🎉 como neurológicas, cardiovasculares e respiratórias, diz a Dra. Vijaya Surampudi, nutricionista clínica especialista chute premiado galera bet fisiologia na UCLA Health.
O que 🎉 é um teste de microbioma intestinal? Preciso de um?
Os kits de teste de microbioma domésticos variam chute premiado galera bet preço de R$120 🎉 a R$400. Além de um relatório de saúde intestinal que quebra os tipos de bactérias e leveduras presentes chute premiado galera bet seu 🎉 microbioma no momento chute premiado galera bet que você coletou chute premiado galera bet amostra de fezes, muitas empresas também fornecem recomendações dietéticas personalizadas com base 🎉 chute premiado galera bet seus resultados. Algumas também oferecem probióticos personalizados para ajudar a corrigir supostos desequilíbrios no microbioma.
É difícil falar amplamente sobre 🎉 testes de microbioma intestinal, pois o processo não é padronizado. "Cada empresa BR uma metodologia diferente", explica Surampudi. E esses 🎉 testes ainda não foram validados cientificamente para chute premiado galera bet utilidade chute premiado galera bet avaliar a saúde intestinal, adiciona ela.
Normalmente, os testes usam DNA ou 🎉 RNA sequenciamento para avaliar os microorganismos presentes chute premiado galera bet uma amostra de fezes.
Esse processo pode levar várias semanas. Até então, o 🎉 equilíbrio do microbioma de alguém pode ter se deslocado ligeiramente. Como Ilot observa, um teste de microbioma serve como uma 🎉 do seu intestino chute premiado galera bet um ponto específico no tempo, refletindo a comida que você comeu nos dias anteriores. "Seria 🎉 o mesmo amanhã? Ou chute premiado galera bet uma semana, um mês?" ele diz. "Será semelhante, mas não exatamente o mesmo."
O intestino 🎉 permeável é real?
Na plataformas como TikTok e Instagram, o "intestino permeável" é lançado como um possível motivo para as dores 🎉 abdominais, nevoeiro cerebral e fadiga das pessoas. De acordo com a Clinica Mayo, a teoria por trás da condição hipotética 🎉 é que a permeabilidade intestinal é tanto uma causa quanto um sintoma de doenças gastrointestinais. Se muita da bactéria e 🎉 nutrientes do nosso intestino passar pelas paredes do intestino, o pensamento vai, toxinas poderiam entrar na corrente sanguínea e causar 🎉 inflamação.
"A hipótese do 'intestino permeável' sobre como as bactérias intestinais impactam condições metabólicas e doença hepática é um campo de 🎉 pesquisa ativo", diz Ilot, e ainda há muito o que não sabemos.
A permeabilidade intestinal pode variar chute premiado galera bet diferentes estados de 🎉 saúde e doença, diz Newman, mas não há definição técnica de intestino permeável. Além disso, o intestino está suposto ser 🎉 um pouco "permeável", ela explica, porque o intestino naturalmente absorve água e nutrientes.
Então, os kits de teste de microbioma 🎉 doméstico são eficazes ou uma fraude?
Atualmente, os testes de microbioma são uma ferramenta diagnóstica útil para um "número limitado de 🎉 condições", diz Eisen. Essas incluem doença de Crohn e diabetes do tipo II.
Mas Newman diz que, "até o momento, não 🎉 há uso clínico para testes de microbioma direto ao consumidor", adicionando que esses testes não são confiáveis ou regulamentados da 🎉 mesma forma que os testes de laboratório aprovados pela FDA.
Com esses kits chute premiado galera bet casa, há frequentemente alta variabilidade chute premiado galera bet resultados, 🎉 diz ela. "Uma pessoa poderia obter dois resultados muito diferentes de duas empresas diferentes, mesmo se enviasse a mesma amostra."
Identificar as 🎉 espécies no microbioma intestinal é relativamente simples, diz o Dr. Justin Sonnenburg, professor de microbiologia e imunologia na Stanford University, 🎉 mas tirar conclusões significativas desses dados ainda é difícil. Usar esses perfis de microbioma para "recomendar alimentos ou prever doenças 🎉 é extremamente difícil e está sendo feito corretamente apenas por um pequeno número de grupos", ele diz.
No entanto, especialistas concordam 🎉 que, embora seja difícil tirar conclusões significativas das perfis de microbioma das pessoas agora, eles poderiam ser uma ferramenta valiosa 🎉 no futuro.
"[Os testes de microbioma] podem fazer parte de nossos testes clínicos", diz a Dra. Surampudi. Possíveis usos poderiam incluir 🎉 avaliar como uma pessoa responde a um determinado medicamento ou alimento. "Mas ainda não estamos lá."
Tudo bem, bett galera! Hoje vamos falar sobre uma palavra que estou ouvindo muito ultimamente e que, sem dúvida, faz parte da nossa cultura e identidade brasileira.
A palavra é “bett galera” e é usada para se referir a um grupo de pessoas, geralmente amigas, que compartilham de momentos divertidos e descontraidos juntas. Mas o que realmente significa essa expressão e de onde ela vem?
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A palavra “bett” vem do inglês e significa “bem” ou “ótimo”. Já no início do século XX, a palavra foi adotada no Brasil e passou a ser usada como uma interjeição de alegria ou surpresa. Já no final dos anos 90, a palavra foi mesclada com a palavra “galera”, que é um termo coloquial que significa “grupo de pessoas”, e assim nasceu a expressão “bett galera”.
Como usar a expressão “bett galera”
A expressão “bett galera” é usada em situações informais e descontraidas, geralmente entre amigos. Ela pode ser usada para se referir a um grupo de pessoas que estão juntas, se divertindo ou compartilhando de alguma atividade.
Algumas frases de exemplo com a expressão “bett galera” são:
“Essa é a nossa bett galera, sempre juntos nas melhores horas!”
“Vamos nos divertir com a nossa bett galera neste fim de semana!”
“Que legal essa bett galera, sempre divirtindo e se divertindo!”
Conclusão
A expressão “bett galera” é uma parte importante da nossa cultura e identidade brasileira e é usada para se referir a um grupo de pessoas que compartilham de momentos divertidos e descontraidos juntas. Agora que você sabe a origem e o significado dessa expressão, pode usá-la com confiança em suas conversas informais com amigos.
Obrigado por ler e até a próxima, bett galera!
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