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10 Lições Que Aprendi Após 10 Anos Sem Bebida Alcoólica
1. Ter um Problema Com a Bebida Não É Sobre a 8️⃣ Bebida
Aprendi que a bebida era apenas um sintoma de algo maior abaixo da superfície. Raramente encontro um ex-bebedor que não 8️⃣ tenha ansiedade, depressão ou baixa autoestima, geralmente causadas por experiências durante a infância.
2. Existem Sinais
Demorou muito tempo para perceber que 8️⃣ tinha um problema, mas havia sinais ao longo do caminho. Eu me lembro de ler uma entrevista na Q magazine 8️⃣ alguns anos antes de parar de beber dealer black jack que Elton John falou sobre como entrou dealer black jack recuperação. Ele disse que 8️⃣ olhou para as montanhas Alpes de um avião e lembrou dos monte de cocaína que ele havia snortado. Drogas não 8️⃣ eram parte da minha coisa, mas me relacionava com a parte dealer black jack que ele falou sobre se sentir irritadiço e 8️⃣ infeliz sem razão aparente.
3. A Melhor Coisa Sobre Para de Bebida É Que Você Recupera Seus Sentimentos
E, claro, a parte 8️⃣ ruim sobre parar de beber é que você recupera seus sentimentos, como se diz. Se a bebida é sobre adormecer 8️⃣ a dor, quando você para, ela volta à tona como uma catástrofe. Décadas de memórias reprimidas chegaram de repente. Gradualmente, 8️⃣ você aprende a lidar com as emoções de maneira mais saudável do que simplesmente correndo delas.
4. Não Sou o Anormal 8️⃣ Que Eu Achei Ser
Uma grande terapeuta que conheci dealer black jack um retiro me disse que é normal usar "coisas" para adormecer 8️⃣ a dor emocional. “É apenas natureza humana”, ela disse, e isso realmente me ajudou a perceber que meus medos mais 8️⃣ profundos não eram verdadeiros – eu não sou único demais. Vida é estressante e todos cometemos Erros e às vezes 8️⃣ usamos coisas para controlar como nos sentimos – álcool, sexo, tabagismo, subalimentação, sobrealimentação, limpeza, compras, desculpas, subrendimento, superrendimento, drogas para 8️⃣ alguns, contamos com incontáveis outras coisas. Quando parei de beber, percebi que mecanismos de enfrentamento dishfuncionais estão por aí. Vida 8️⃣ é difícil. Ninguém é perfeito.
5. Há Muito Homens dealer black jack Muito sofrimento
Como um menino gay que não era tradicionalmente masculino, cresci 8️⃣ com medo de homens heterossexuais. E às vezes ainda tenho – alguns homens são assustadores. Mas na recuperação, eu ouvi 8️⃣ homens grandes e masculinos abrirem sobre pais ausentes ou abusivos, serem traídos, ou apenas crescer sentindo-se inadequados devido às pressões 8️⃣ na sociedade. Vi-os chorar abertamente porque machucaram pessoas, ou machucaram a si mesmos, e vi muitos fazerem as pazes com 8️⃣ os erros que cometeram e se tornarem pais, parceiros e cidadãos incríveis. Três quartos de aqueles que se suicidaram dealer black jack 8️⃣ 2024 no Reino Unido eram homens. Meu livro Straight Jacket ajudou a iniciar uma discussão sobre os impactos da homofobia 8️⃣ na comunidade gay, mas
6. Você Não Tem Que Contar a Todo Mundo
Em um evento da família estendida alguns anos atrás, 8️⃣ um membro da família perguntou o que as pessoas estavam bebendo. Quando respondi: "Apenas uma Coca-Cola Light, por favor", meu 8️⃣ encantador pai, à frente de todos, balançou alegremente: "Sim, ele é um alcoólatra!"
Você pode dizer que está tomando medicação, que 8️⃣ é alérgico, que simplesmente não bebe mais – ou não dizer nada e simplesmente dizer, "Não, obrigado." Mas se decidir 8️⃣ revelar aos
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