jogos de cozinhar

No ano de 2024, 💹 aos 61 anos, Carmen Francesch decidiu participar de seu primeiro desafio do Ironman. Após viajar para Barcelona de jogos de cozinhar casa 💹 jogos de cozinhar Surrey, Francesch mergulhou nas águas quentes do Mediterrâneo para um nadada de 2,4 milhas antes de correr até jogos de cozinhar 💹 bicicleta para uma corrida de 112 milhas. "Eu estava tão feliz e animada jogos de cozinhar participar que foi somente após terminar 💹 de pedalar que minhas pernas desistiram", ela diz. "Tínhamos que correr um maratona para concluir o desafio e, 8km adentro, 💹 parei de me mover. Precisei andar o resto do caminho e só cruzei a linha de chegada após 15 horas. 💹 Disse a meu marido: 'Nunca mais'."

Um ano depois, Francesch estava jogos de cozinhar Kona, Havaí, enfrentando 💹 outra nadada jogos de cozinhar mar aberto, ciclismo extenuante e corrida para competir no campeonato mundial do Ironman. "Após Barcelona, fiquei com 💹 muletas por dois dias porque minhas pernas estavam pretas e contundidas", ela diz. "Mas uma vez que me curei, o 💹 sentimento de terminar uma empreitada tão imensa era indescritível. Eu sei que disse que não faria mais, mas quando descobri 💹 que me qualifiquei para o campeonato mundial, senti que devia dar uma chance."

Criada jogos de cozinhar 💹 uma cidade lacustre jogos de cozinhar Banyoles, perto de Girona no nordeste da Espanha, Francesch e suas duas irmãs eram nadadoras apaixonadas, 💹 pedalando de bicicleta após a escola a partir dos 7 anos para treinar na piscina local. Quando se mudou para 💹 o Reino Unido jogos de cozinhar 1993 para trabalhar nas vendas de publicidade, Francesch continuou nadando como hobby, mas não foi até 💹 conhecer seu marido, George, jogos de cozinhar 2024 que a ideia de competir surgiu. "George já era um triatleta e fez uma 💹 aposta comigo de que não seria capaz de derrotá-lo jogos de cozinhar uma competição", ela diz, rindo. "Eu não consegui resistir, então 💹 comecei a treinar. Mesmo que ele seja muito melhor do que eu no ciclismo, derrotei-o na natação!"

💹 Atrair pela combinação adrenalizada de dor e exciteção que vem com o esporte de resistência, Francesch começou a 💹 competir jogos de cozinhar mais triatlos, frequentemente ao lado de seu marido. Em 2024, ela estava trabalhando jogos de cozinhar casa jogos de cozinhar tempo integral 💹 e colocou jogos de cozinhar mira jogos de cozinhar um novo desafio. "Toda vez que conhecia alguém que havia participado de um Ironman, ficava 💹 jogos de cozinhar êxtase – parecia impossível", ela diz. "Como agora estava jogos de cozinhar uma posição de exercitar o quanto quisesse, graças ao 💹 trabalho jogos de cozinhar casa, pensei jogos de cozinhar contratar um treinador pessoal e ver se era algo que eu poderia alcançar."

💹 Os encerramentos do Covid temporariamente interromperam seus planos, mas jogos de cozinhar 2024 ela se inscreveu para uma competição 💹 Aquabike, com uma natação de 1,5 km e corrida de 40 km, para testar seu nível de aptidão atual. "Eu 💹 desmontei a bicicleta no final e me senti fresca como uma rosa", ela rir. "Eu tinha 60 anos e terminei 💹 jogos de cozinhar terceiro lugar na minha faixa etária, o que me surpreendeu. Eu sabia que podia fazer mais."

💹 Fixando seus olhos no Ironman de Barcelona, uma vez que os cursos de corrida e bicicleta são relativamente 💹 planos, Francesch embarcou jogos de cozinhar um regime de treinamento de 25 semanas, construindo até pedaladas de seis horas jogos de cozinhar jogos de cozinhar bicicleta, 💹 natação de 4 km e corridas de até 18 km. "Dois dias antes da corrida, tive um intenso dor de 💹 dente", ela diz. "O dentista disse que era uma infecção no dente, o que significava que precisava tomar antibióticos a 💹 cada seis horas, mesmo durante o Ironman."

💹 Apesar da contratempo e uma lesão no tendão de Aquiles que ocorreu durante a corrida, Francesch 💹 terminou jogos de cozinhar quarto lugar jogos de cozinhar jogos de cozinhar faixa etária de 60-64 e se qualificou para o campeonato mundial. Felizmente, quando chegou 💹 à competição de Kona, jogos de cozinhar experiência foi mais suave. "Eu gostei muito, pois o percurso estava cheio de pessoas nos 💹 aplaudindo", ela diz. "Eu tomei uma hora a mais porque estava me divertindo muito, não estava me empurrando. Mas esses 💹 desafios não são sobre derrotar alguém, exceto a si mesmo. Terminar é o suficiente!"

Agora 💹 com 63 anos, Francesch vê competições do Ironman como centrais na forma como ela vive a vida. "Você precisa de 💹 um objetivo para trabalhar, e isso é o meu", ela diz. "Eu tenho apenas um dia de folga por semana, 💹 caso contrário, estou sempre andando de bicicleta, correndo e nadando. É incrível saber que meu corpo pode se mover assim 💹 a minha idade e quero mostrar a outras mulheres que elas também podem fazer isso."

💹 Francesch está planejando participar do Ironman de Cervia jogos de cozinhar setembro e já está aumentando seu regime de treinamento jogos de cozinhar preparação. 💹 "Esta manhã, eu fiz uma corrida de bicicleta de 50 minutos e pilates antes do trabalho", ela diz. "Eu não 💹 posso simplesmente sentar no sofá – amo ser ativa e não vou parar até que meu corpo me diga para 💹 parar!"