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"Estranhamente, voltei nsf cbet ttp melhor forma. Era como uma reinicialização"

Nekoda Smythe-Davis

é a.

ouro da Commonwealth

medalhão-winnings

judoka

(judo expert) Quem ganhou?

bronze e prata no Campeonato 😗 Mundial de Futebol.

e.

Grã-Bretanha nos Jogos Olímpicos de 2024

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Ser mãe atleta é o trabalho mais difícil do mundo. É um malabarismo; 😗 uma ação de equilíbrio, você sente que está queimando a vela nsf cbet ttp ambas as extremidades e tenta dar 100% para 😗 duas áreas diferentes - por vezes se divide-se nas mesmas – mas quando faz bem fica recompensador! E todos os 😗 sacrifícios feitos vão nos preparar pra vida toda caso tudo corra como eu quero fazer com elas...

Sempre tive um lado 😗 carinhoso. Quando você fala com qualquer dos meus colegas de equipe, eu era a mãe do grupo antes mesmo que 😗 tivesse Ryia e mulheres muito fortes – minha mamãe ou meu treinador Jo Crowley - definitivamente o levaram até lá!

Eu 😗 sempre soube que depois do Rio eu iria trabalhar nsf cbet ttp direção a Tóquio, então provavelmente me aposentar e ter filhos. 😗 Mas as coisas não foram planejadas As Olimpíada de 2024 Não aconteceu; A pandemia ocorreu Ao lado disso estava 😗 cuidando da concussão lesão na cabeça Quando os Jogos estavam remarcados para 2024 tomei uma decisão: “Eu ia parar com 😗 eles” Decidi focar minha saúde E tive um diálogo sobre como começar logo nsf cbet ttp família grávida!

Eu sabia que o nascimento 😗 pode ser difícil para a saúde do corpo, e queria ter certeza de eu tinha resistência. Treinar durante gravidez me 😗 manteve firme nsf cbet ttp terra ao dar-me um objetivo: Tentei preparar meu parto como se fosse uma mini Olimpíadas; no final 😗 daquele dia definitivamente teria minha recompensa!

Eu não sinto o mesmo eu que era antes de ter filhos. A forma como 😗 meu corpo parece e sente é completamente diferente, É tipo você passar por um processo do remoldar-me ou remodelar a 😗 minha vida nsf cbet ttp uma nova atleta sou muito pequeno - Ryia foi bem grande bebê E da maneira com 😗 estiquei ela mudou seu organismo Depois amamentando durante meses mudei tudo Mas estranhamente voltei para melhor formato O botão estava 😗 mais gordo

Estar longe dela é difícil. Posso fazer um máximo de uma semana e depois está demais, fiz duas semanas 😗 quando fui ao Japão para treinar não gostei disso! Quando estou treinando tudo bem; mas fins-de -semanas ou dias difíceis 😗 como normalmente seria com ela... Ela leva isso a sério até ser campeã absoluta do campeonato: acho que tem certeza 😗 nsf cbet ttp saber se vou voltar atrás após o treino – Mas sempre digo aos meus pais biológicos porque tenho cinco 😗 filhos/mãe(as).

Depois que eu tive Ryia, o Instituto Inglês de Esportes entrou nsf cbet ttp contato e disse havia algumas outras mulheres grávidas 😗 ou tinham acabado filhos. Sugeriu seria bom para nós nos reunirmos num grupo WhatsApp com um lugar onde conversaremos agora 😗 temos cerca 15 membros quando você está mais grudado no ponto há pessoas nas quais pode se apoiar a fim 😗 da ventilação ser tão útil ter algum sítio aonde possa dizer: "Estou tentando", mas não é assim!

Mesmo que eu não 😗 ganhe uma medalha olímpica, ainda haverá essa história incrível no final. Há tantas lições na coragem necessária e mostrando à 😗 minha filha o quanto você pode fazer qualquer coisa para a qual se importe? Eu acho quando ela for mais 😗 velha vai olhar pra trás com orgulho!

'O meu treinador Linford Christie tem sido um diamante. Ele é a melhor babysitter'

Bianca 😗 Williams e seu filho ZL, quatro.

grafias: David Vintiner/The Guardian

Bianca Williams é uma medalhista de ouro europeia e da Commonwealth 😗 4x100m.

Esta será a primeira vez que ela competirá nas Olimpíadas.

ZL nasceu dois dias antes do primeiro bloqueio. Era difícil não 😗 poder ver ninguém, mas também nós nem tínhamos pessoas no ouvido dizendo: "Você precisa segurá-lo assim", ou qualquer coisa parecido 😗 com isso? Nós apenas fizemos o que pensávamos ser certo e teria sido ótimo ter família para me dar um 😗 pouco de pausa!

A gravidez e o parto mudaram muito meu corpo. Tive muita sorte, porque ainda era capaz de ir 😗 à academia até alguns dias antes dele ter ele me senti realmente forte E então quando eu tive-o cheguei 😗 nsf cbet ttp casa como se tivesse acabado que minha pele tinha sido transformada num mush Eu estava com celulite O qual 😗 nunca havia tido anteriormente Foi tão estranho para mim Porque estou acostumado a fazer um ajuste corporal tónico!

Comecei a treinar 😗 seis semanas após o nascimento, fazendo exercícios de baixo nível. Eu enviei uma mensagem para Allyson Felix e Jessica Ennis-Hill 😗 pedindo seus conselhos sobre voltar ao treinamento nsf cbet ttp que me sinto mal com os mesmos treinos porque eu tinha um 😗 problema na gravidez [ab separação ]: Não fazia ideia do quê ia fazer ou como meu corpo se sentiria; é 😗 tão raro vermos as mulheres terem filhos piores quando elas voltaram à elite dos esportes – pensei fantásticamente bem!

É difícil 😗 ter um treinador do sexo masculino, nsf cbet ttp termos de eles realmente compreensão porque as mulheres são seres maternos enquanto os 😗 homens não. Eu sinto que é duro dizer certas coisas ao meu técnico [Linford Christie]. Ele entende isso mas ele 😗 nao percebe isto! Tem sido diamante absoluto quando se trata da Zl e a melhor babá mesmo sendo pequeno sempre 😗 cuidava dele para brincar com o outro lado

Meu parceiro [portuário sprinter Ricardo dos Santos] é um atleta, também e felizmente 😗 treinamos juntos. ZL vai para o viveiro mas sempre que ele está de férias vem à pista conosco com a 😗 gente quem ama acontecer na trilha do caminho da estrada até nós mesmos fazer isso tudo bem feito por nosso 😗 filho! As Olimpíada não são tão importantes pra mim assim como as Olímpicas nos dão uma chance melhor treinamento ou 😗 recuperação... Em janeiro todos fomos ao campo sul-africano no treino das corridas Mas precisamos muito bons: fugir

ZL já é muito 😗 desportivo. Se não criamos o próximo campeão olímpico, então fizemos algo errado!

"Antes, eu tinha o triplo do sono e não 😗 comia restos de peixe."

Helen Glover com Logan, cinco e os gêmeos Willow and Kit quatro.

grafias: David Vintiner/The Guardian

Helen Glover

é 😗 classificado o

No 1 mulher remador no mundo.

e a.

bicampeão olímpico campeão

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Fala-se muito sobre a importância de os pais encherem primeiro as 😗 suas próprias xícaras; ser o melhor deles mesmos, porque isso faz com que sejam um pai mais feliz e bom. 😗 Isso é definitivamente algo do meu jeito como atleta: me sinto satisfeito fora da minha família por ter certo nível 😗 nsf cbet ttp relação à vida familiar sentindo calmamente ao apreciar aquilo para mim mesmo!

Depois do Rio, meu parceiro de pares se 😗 aposentou e eu estava me casando. Então nunca pensei nsf cbet ttp continuar competindo; não senti "feito", mas fiquei satisfeito com minha 😗 carreira... E estou animado para começar uma família!

A vida é mais compartimentalizada agora que sou mãe: a versão de mim, 😗 quem entra pela porta nsf cbet ttp casa e muito diferente da versões do centro. Ter ambos me faz presente quando estou 😗 treinando mas também permite uma troca maior se não estiver lá!

O esporte é um reflexo da sociedade nsf cbet ttp geral; modelar 😗 o que podemos alcançar depois de ter filhos realmente importa – mas precisamos discutir como difícil trabalhar: desafios para cuidar 😗 das crianças e a luta entre estar com as filhas na escola ou no treinamento. Não apenas dentro do desporto, 😗 porém também nas áreas mais importantes dos esportes - precisa ser possível se alguém quiser voltar ao trabalho receber uma 😗 chance melhor disso! [+]

Ter filhos te endurece de muitas maneiras. Estar nsf cbet ttp um programa treinamento, mesmo que você só tenha 😗 três ou quatro horas sono algumas noites ainda faz isso e se levanta para fazer o trabalho antes das crianças 😗 eu tive triplicar a quantidade do meu sonho como triplo tempo da recuperação; não estava comendo os restos dos peixes 😗 no jantar mas outra coisa muda é nsf cbet ttp perspectiva: vencer era todo mundo – agora ele tem apenas uma pequena 😗 parte disso --e nao mais importante está indo realmente ser escolha!

Ter filhos é definitivamente mais difícil do que treinar. O 😗 parto vai acontecer e você não pode parar, enquanto quando estiver remando poderá interromper qualquer acidente vascular cerebral; mas ter 😗 uma família constantemente preocupada com eles nunca termina o seu dia de trabalho nsf cbet ttp casa ou no acampamento onde estão 😗 inseridos os seus pais... Tudo aquilo sobre a qual penso será feito pelas crianças para terem acesso à nsf cbet ttp garrafa 😗 d’água etc!

As crianças virão assistir Paris, o que será realmente especial. Há uma parte de mim sempre tenta fazer esses 😗 grandes eventos parecerem normais; portanto não fico muito nervosa! Mas tê-los lá na linha final significa isso seja qual for 😗 a consequência: você só tem essa coisa linda para esperar por ela e eu sou apenas nsf cbet ttp mãe aos olhos 😗 deles - é bastante reconfortante

"Quando os tempos são difíceis na água, penso nsf cbet ttp Noé. Ele é o meu maior motivador"

(esquerda) 😗 e Lauren Rowles com Noah, dois meses.

grafias: David Vintiner/The Guardian Início Artistas

Lauren Rowles

é a.

remo paralímpicos

medalhista ouro

; seu parceiro

Jude Hamer 😗 é um jogador de basquete nsf cbet ttp cadeira-de rodas que representou a Grã Bretanha nos Jogos Paralímpicos 2012, 2024 e 2024.

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Lauren 😗 Rowles

Noah é a melhor distração do mundo. Quando estou na água e os tempos são difíceis, penso nele... ele será 😗 o meu maior motivador!

Ele já nos mudou maciçamente. Ser pai é a coisa mais altruísta que você pode fazer, seja 😗 o quê for nsf cbet ttp nsf cbet ttp vida e tem de deixar isso para as necessidades do seu filho; esse não passa 😗 da ideia: ser um atleta com alto desempenho onde se faz egoísmo – colocar-se primeiro na carreira dele ou no 😗 trabalho dela!

Eu e Jude trabalhamos como uma equipe. Acho que a beleza de nós dois fazermos um esporte nsf cbet ttp equipa 😗 é saberem se comunicar efetivamente, trabalhar sob pressão... Há tanta coisa no mundo do desporto relacionada com parentalidade: as habilidades 😗 dos atletas para perseverar; às vezes eu chego casa depois dum dia duro da formação profissional ou tenho mesmo o 😗 seu treino por perto – tem-se essa resistência física! Como desportistas podemos fazêlo constantemente analisar aquilo sobre qual será nsf cbet ttp 😗 ajuda?

Eu tenho uma grande apreciação agora pelas mães que voltam e competem no cenário mundial. Não me classifico nisso porque 😗 não sou a única mãe de Noé, você tem um outro nível para determinar isso: as atletas femininas podem reivindicar 😗 o salário maternidade [desde 2024] - nós nunca teríamos sido capazes disso sem esse processo; eu adoraria ver os pais 😗 com essa política da paternidade como algo importante (não é verdade).

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Jude Hamer,

Tomei a decisão de dar um passo atrás do esporte para 😗 tentar ter uma criança. Para mim, esta é Uma das maiores e melhores coisas que já fiz Eu vou começar 😗 jogar basquete novamente Mas eu teria lamentado maciçamente não tendo chance dele experimentar gravidez

Eu parei de jogar basquete assim que 😗 descobri eu estava grávida, porque é um esporte contato. Sinto muita falta jogando e mal posso esperar para voltar quando 😗 ele for grande o suficiente pra mim deixá-lo gostaria muito dele praticar esportes nsf cbet ttp equipe É algo a fazer 😗 como uma criança por causa da minha deficiência E acho isso ensina as crianças tanto sobre mundos quanto interagir com 😗 pessoas!

Dois dos meus companheiros de equipe tiveram bebês no ano passado, então eu tenho muita sorte por estar nsf cbet ttp um 😗 esporte que sabe como apoiar uma mãe atleta. Espera-se poder fazer tudo se quiser fazêlo e ter alguém com quem 😗 Lauren me apoia quando estou pronta é ótimo! É isso o Que nos faz trabalhar tão bem: nós damos tempo 😗 uns aos outros para fazerem aquilo a qual precisamos ir antes do jogo

Será um pouco estranho ser espectador nos Jogos 😗 e não fazer parte disso. Nunca assisti Lauren competir, então será muito especial levar Noah para assistir a nossa primeira 😗 corrida juntos!

"Eu estava de volta cedo na sela. Loucura Minha filha me viu competir às nove semanas"

Charlotte Dujardin com Isabella, 😗 uma.

grafias: David Vintiner/The Guardian

Charlotte Dujardin

é um trio olímpico.

ouro

cavaleiro dressage e detém todos os três

mundos

registros em

- Adestramento.

Eu sempre soube que 😗 queria Isabella para ser uma parte da minha jornada profissional. Ela veio a nsf cbet ttp primeira competição nsf cbet ttp cerca de nove 😗 semanas velho, eu estava realmente cedo volta na selim - foi loucura total fazer o barulho do ruído "Eu não 😗 planejava fazê-lo dessa maneira." Em tudo isso e muito bem ano passado pensando: como mãe pela 1a vez chateados... Não 😗 sabia nada sobre você correria por aí... Para dizer honestamente; mas as pessoas falam disso especialmente perigoso indústria '"

Eu tive 😗 a gravidez mais incrível, eu não estava doente ou mal. Andei até que tinha oito meses de grávida mas teve 😗 para parar competir aos seis mêses Ter uma cesariana pode ser algo planejado por mim mesmo e minha recuperação 😗 foi o pior parte do estômago era quatro cães com um bebê recém-nascido E me lembro muito bem como colocar 😗 meu pé nos meus pés tocando os primeiros tempos "E tentando levantar - senti as semanas sentadas".

Eu sou uma pessoa 😗 muito ambiciosa, e eu acho que é fácil ficar envolvido nsf cbet ttp todo o lado competitivo das coisas. O qual nem 😗 sempre vai no seu caminho pode ser perturbador." Considerando agora se ela está indo bem com Isabella me sinto como: 😗 "Oh bom... há um dia de saudades para mim ainda tenho minha família pra ir embora". Isso realmente fez-me perceber 😗 aquilo importante na vida! Não estou a ver nada acontecer porque competir não passa do teu tempo real

Sempre sonhei que 😗 Valegro, o cavalo nsf cbet ttp 2012 e Rio no qual ganhei 2012, um dia conheceria meu bebê. Quando ele fez isso 😗 foi muito emocional; comecei a andar bem jovem: era destemida! Agora sou mãe é bastante estressante porque cavalos são animais 😗 afinal de contas... E as coisas acontecem rápido demais

Adora cavalos Isabella. Me assusta o quão natural ela é com eles; 😗 mas então estava pulando na barriga quando andei por um bom tempo, aos oito meses de idade começou a clicar 😗 neles porque me ouviu fazer isso e não vou ser uma daquelas mães que empurram-na para andar nsf cbet ttp casa se 😗 quiser - seria incrível apoiálo... Mas caso encontre interesse noutra coisa eu adoraria seguir esse caminho como também gostaria muito!

"Nunca 😗 pude participar do dia dos esportes escolares, caso eu torcesse o tornozelo"...

Charley Davison com Arnell, 12 anos de idade. Amani 😗 e 10; EAmir: oito

s David Vintiner/O Guardião

Charley Davison

ganhou o a

Campeonato nacional de boxe da Inglaterra nsf cbet ttp 2024 e representou 😗 a Grã-Bretanha na

Jogos Olímpicos de Tóquio.

Quando eu comecei, nunca tinha ouvido falar de mães serem atletas nsf cbet ttp tempo integral. Ser 😗 mãe é um grande trabalho por si só estava boxeando desde os oito anos e depois parou aos 19 😗 quando tive as crianças 'quando teve filhos'. Em 2024, voltei ao meu clube local para reduzir o peso; era apenas 😗 uma hobby no início O treinador disse: "Você quer voltar atrás E dar mais chances a isso." Mas pensei que 😗 não poderia fazer nada com meus pais?

Meu parceiro desistiu de nsf cbet ttp carreira, porque ele precisa estar nsf cbet ttp casa com as 😗 crianças. Estou ausente todas semanas para treinamento na segunda a quinta-feira no Sheffield sbd - temos nos acostumado à minha 😗 rotina e fazêlo funcionar cedo! As chamadas

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são um salva vidas... É muito mais fácil agora que os filhos 😗 estão ficando velhos: eles usam nossos telefones antigos; assim eu posso manter contato consigo deles – Nós tentamos fazer o 😗 máximo possível quando podemos ir embora da mamãe.”

Para poder deixar as crianças para o treinamento, você tem que ser forte 😗 mente e no boxe é preciso ter uma mentalidade firme. Acho isso me ajudou a torcer maciçamente com os meus 😗 filhos de forma rápida como eu tenho feito As meninas adoram aquilo nsf cbet ttp mim - E acho fascinante; Eles 😗 vêm ao ginásio comigo quando estou treinando casa ou

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-me / Ou participar deles! Elas querem doces mas chocolates "Eu 😗 não sou capaz também Eu faço assim: Não quero nada".

As crianças entendem que estou no nível olímpico, e essa é 😗 a norma para eles. Eles não me viram lutar pessoalmente apenas pelo YouTube! Vou levar os dois mais velhos até 😗 Paris com o meu nome gritando lá será inacreditável: ganhar uma medalha seria um sonho tornado realidade depois de todos 😗 esses anos nsf cbet ttp sacrifício ou trabalho duro

Quando estava grávida, nunca imaginei que iria continuar por mais três

Paralímpicos'"

grafias: David Vintiner/The Guardian, 😗 O Guardião e o Homem de Ferro (em inglês)

Sarah Storey é ciclista e nadadora com um total de 28 medalhas 😗 paralímpicas (incluindo 17 ouro), tornando-a a mais bem sucedida.

Paralímpico britânico de todos os tempos.

Não havia dúvida depois que voltei de 😗 Tóquio, quando Charlie queria vir para os próximos Jogos. Em vez disso me fez desaparecer como fiz por aquele outro 😗 jogo; não tinha havido opção da família estar nsf cbet ttp Tokyo devido às regras do Covid: eu ainda estava amamentando mas 😗 ele era três e então nem precisava bombear o carro só pra conforto ou dormir na cama! Notavelmente funcionou mesmo 😗 assim ao chegar a casa dele...

Eu sempre presumi que você teve filhos depois de ter terminado a competição: seu corpo 😗 é nsf cbet ttp ferramenta e havia um elemento do desconhecido. Meu marido Barney [Stoy, ex-ciclista paralímpico] E eu nem sequer falei 😗 sobre começar uma família até após termos ambos competido nsf cbet ttp Londres ”. Você sonhava com o ouro nos jogos caseiros 😗 – nós dois fizemos isso.” Então não houve pressão pra voltar atrás; essa foi apenas mais como oportunidade!

Como aconteceu, a 😗 carreira internacional de Barney terminou ao mesmo tempo que Louisa nasceu. O barne sempre foi o número um para entrar 😗 nsf cbet ttp contato com minha equipe técnica; por isso era muito importante ele estar lá – agora apenas uma pessoa extra 😗 Para nós é preciso ter certeza do meu foco no desempenho e ainda ser mãe 24 horas/7 dias úteis!

Quando 😗 você é mãe, se preocupa com muito menos coisas como atleta porque tem outra pessoa para manter viva. Também lhe 😗 dá uma perspectiva diferente pois eles estão testemunhando nsf cbet ttp ética de trabalho e a dedicação necessária que precisa ser feita; 😗 está enraizado neles: Você os ouve falar sobre o quê querem fazer ou suas ambições – elas sabem também do 😗 mundo sendo seustras! Isso me faz parar pensando no quanto teriam perdido ao serem expostas à competição caso eu não 😗 tivesse mais nada disso...

Charlie realmente gosta de corrida e Louisa competiu internacionalmente nsf cbet ttp dança. Como a maioria dos pais, às 😗 vezes eu não posso estar lá para vê-los por causa do trabalho mas ambos são bastante filosóficos sobre isso Eu 😗 tenho que me levar embora pra correr sem Barney agora porque ele tem Que ficar aqui Para fazer nsf cbet ttp logística 😗 Estou fora no nosso motorhome durante grande parte da temporada O qual foi um pouco assustador ou algo apenas como 😗 ser mecânico 'para começar com o ponto "de ver " Isso é certo!

Quando entrei na escola de Louisa depois da 😗 Tóquio, ela era muito protetora das minhas medalhas. Certificando-se que elas estavam sendo tratadas adequadamente?Quando estava grávida dela eu nunca 😗 imagineu estar indo para mais três jogos após isso... sinto orgulho por dar a nona chance! Espero tudo vai cair 😗 nsf cbet ttp prática

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As vezes, precisamos voltar às nossas raízes antes de avançarmos. E isso é exatamente o que estamos prestes a fazer 💰 agora. Hoje, vamos falar sobre o Sistema de Educação e Treinamento com Base em nsf cbet ttp Competências (CBET, pela suas siglas 💰 em nsf cbet ttp inglês), explorando suas origens, benefícios e como você pode baixá-lo para nsf cbet ttp própria usufruição. Por favor, acompanhe!

O que 💰 é o CBET?

O CBET pode ser definido como um sistema de treinamento baseado em nsf cbet ttp padrões e qualificações reconhecidas, fundamentado 💰 nas competências - o desempenho necessário de indivíduos para realizar nsf cbet ttp trabalho com sucesso e satisfação. O CBEP usa uma 💰 abordagem sistemática para o desenvolvimento, entrega e avaliação.

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