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• Estabeleça mais um tipo de lazer.
• Não leve o jogo à sério.
• Não perca o controle de seu próprio comportamento.
• Não jogue sob a influência da raiva ou depressão.
• Preserve um orçamento realista.
• Tenha apenas um idioma de apostas.
• Verifique o horário do jogo, bem como a quantidade de momento.

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Conclusão

El naturalista

Steve Backshall – Bahía de Sandaig Escocia

"Bahía de Sandaig en la Península de Knoydart es increíblemente salvaje. Solo 6️⃣ se puede acceder en kayak o caminando unos 5 km [tres millas] y fue inmortalizado en Anillo de agua brillante por Gavin 6️⃣ Maxwell, quien pasó tiempo allí con sus nutrias. He estado acampando allí y he tenido todo para mí mismo.

Tiene arenas 6️⃣ blancas y amarillas notables que conducen a algunos de los mares más claros y fríos que encontrarás en la nación. 6️⃣ Miras al otro lado del estrecho a los Cuillins en Skye y detrás de ti tienes las enormes montañas de 6️⃣ Knoydart, gargantuanas montañas que descienden directamente al loch.

Me gusta caminar a lo largo de la línea de deriva, recogiendo madera 6️⃣ flotante para cuidadosamente hacer un fuego al aire libre más tarde, o recolectar mejillones y algas marinas para una comida 6️⃣ recién forrajeada. Incluso puedes pescar para macarela o abadejo, o bucear para vieiras.

El loch en sí es un paraíso absoluto. 6️⃣ Incluso en mal tiempo, las aguas son planas, tranquilas y pacíficas. Delfines, delfines y nutrias salen a tu lado en 6️⃣ tu kayak, y el mejor y más cercano encuentro con nutrias que he tenido en este país fue en esas 6️⃣ aguas negras, tranquilas. Y a solo un corto remo está el Old Forge en Inverie, el mejor pub del mundo, 6️⃣ donde he pasado algunas de las mejores noches de mi vida. Solo puedes llegar a él navegando, remando o caminando.

Después, 6️⃣ me siento alrededor de una fogata, hablando tonterías con amigos, y porque la bahía está tan al norte, en verano 6️⃣ la luz del día parece durar para siempre. Pero incluso he remado allí en medio del invierno, cuando hace frío, 6️⃣ porque entonces obtienes las luces del norte, y el aurora crujiendo sobre el cielo por la noche es más allá 6️⃣ de fabuloso.

Es un lugar que puede parecer demasiado exótico, demasiado perfecto, demasiado lejos de otras personas para ser real."

Steve Backshall's 6️⃣ Ocean tours the UK from 19 October–3 November. For tickets, please visit stevebackshall.com

El maestro de yoga

Helen Wilson – 6️⃣ Bahía de Swansea, Gales

"Enseño lo que se cree que es la clase de yoga al aire libre más grande de 6️⃣ Europa en Bahía de Swansea. Cada vez que voy allí a dar una clase, veo el placer y la calma 6️⃣ que le brinda a los demás.

Es difícil apreciar lo maravilloso que es practicar 6️⃣ yoga en una playa hasta que lo has hecho en Bahía de Swansea, mirando hacia el Mumbles mientras se pone 6️⃣ el sol. Hay algo sobre la bahía que encapsula la calma y la tranquilidad que la naturaleza puede traernos, incluso 6️⃣ si es una playa urbana, vinculada a la ciudad.

Cuando practicas yoga, intentas mantenerte en el momento presente, y practicar en 6️⃣ ese hermoso entorno te da una oportunidad única para conectarte con tus sentidos, mirar hacia el horizonte, notar la reflexión 6️⃣ de las nubes en el agua, sentir el viento del mar y la arena bajo los pies, oler el agua 6️⃣ salada. Después de la sesión, algunos de nosotros vamos al mar para nadar o remar, así que terminamos la clase 6️⃣ conectándonos con el mar y sintiendo el agua en nuestra piel.

Es una experiencia sensorial que es tan enriquecedora, en comparación 6️⃣ con practicar yoga dentro de las cuatro paredes de un estudio urbano.

Mis estudiantes y yo a menudo entramos 6️⃣ en un estado meditativo, por ejemplo, al enfocarnos en el sonido de las olas que se estrellan. Estar afuera en 6️⃣ el gran espacio de la playa generalmente hace que las personas sean menos conscientes de sí mismas, la bahía y 6️⃣ el océano abierto traen un sentido de libertad y posibilidad. Me permite desconectarme rápidamente de los problemas del mundo exterior. 6️⃣ Cuando practico yoga allí, muy rápidamente siento un alivio de las presiones y tensiones de mi vida cotidiana. Y me 6️⃣ da una sensación de alegría y paz."

Helen Wilson es la fundadora de Womankind Yoga, que ofrece clases de yoga regulares 6️⃣ en Bahía de Swansea. www.womankindyoga.com