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O esporte mais popular do mundo você já conhece: é o bom e velho futebol, acompanhado e praticado por bilhões 🧲 de pessoas.
Mas com certeza você vai se surpreender com alguns esportes desta lista, baseada no ranking criado pelo site americano 🧲 TotalSportek, especializado em estatísticas sobre esportes.
Os critérios utilizados vão da audiência na TV à acessibilidade.
14.MMA
O fenômeno do MMA (as artes 🧲 marciais mistas) é super recente e fez com que muitas pessoas começassem a praticar o esporte em todo o mundo, 🧲 sobretudo nos EUA e no Brasil.
O desenvolvimento dessa modalidade deve-se em grande medida a lutadores e técnicos brasileiros.
Em termos de 🧲 audiência, alguns acreditam que o UFC pode desbancar o boxe dentro de alguns anos.Será?13.Futebol americano
Segundo o site TotalSportek, o futebol 🧲 americano é o 12º esporte da lista sobretudo pelo seu número de fãs.
É o esporte mais poderoso dos EUA e 🧲 promoções f12 bet liga, a NFL, é a mais lucrativa entre todos os esportes.
O Super Bowl, jogo que decide quem é o 🧲 campeão da temporada, é o evento esportivo mais assistido da TV.
12.Beisebol
Cada vez mais popular no Brasil, o beisebol é, há 🧲 muitos anos, um dos esportes mais praticados em alguns países, como EUA, Japão e Cuba.
Em termos de grana, o beisebol 🧲 vai bem: é a modalidade esportiva mais rentável no Japão e nos EUA.
Os fãs do esporte comemoram seu retorno aos 🧲 Jogos Olímpicos em 2020.
11.Golfe
Criado na Escócia, estima-se que o golfe conte hoje com 450 milhões de fãs ao redor do 🧲 mundo.
Uma coisa legal do golfe é que é um esporte que não exige tanto do físico do atleta, o que 🧲 permite que ele seja praticado por pessoas de quase todas as idades.
Apesar de ter retornado aos Jogos Olímpicos justamente no 🧲 Rio, o golfe ainda é um esporte bem elitista no Brasil.
10.Vôlei
No que diz respeito aos esportes coletivos, o vôlei é 🧲 certamente o 2º colocado no coração dos brasileiros.
E é sem dúvida um dos mais praticados, seja nas quadras poliesportivas das 🧲 escolas ou nas praias de todo o país.
Estima-se que haja 900 milhões de fãs de vôlei no mundo inteiro.
9.Hóquei no 🧲 gelo
Apesar desse esporte ser pouquíssimo popular em países mais quentes, como o nosso, o hóquei no gelo faz muito sucesso 🧲 em países como EUA, Canadá e Rússia.
É, de longe, o esporte de inverno mais popular do mundo.
A NHL, liga que 🧲 une as equipes americanas e canadenses, está entre as organizações esportivas mais importantes e lucrativas do mundo.
8.Boxe
Apesar do avanço do 🧲 MMA nos últimos anos, o boxe ainda é o esporte de combate mais popular e praticado em todo o mundo.
Boxeadores 🧲 do passado, como Muhammad Ali e Joe Frazier, são cultuados pelas novas gerações.
Os bilhetes para as grandes lutas são concorridíssimos.
Um 🧲 dos eventos esportivos mais vistos de 2019, a revanche entre Anthony Joshua x Andy Ruiz Jr.
superou em audiência a finalíssima 🧲 da Champions entre Liverpool e Barcelona na DAZN.
7.Fórmula 1
Sabemos que a F1 é para poucos.
Mas apesar de pouco acessível, essa 🧲 modalidade é a mais popular do mundo do automobilismo, sendo também a mais lucrativa.
Todos os anos, 550 milhões de pessoas 🧲 assistem a pelo menos uma etapa do Mundial de Fórmula 1.
No Brasil, país do lendário Ayrton Senna, as transmissões da 🧲 temporada 2019 atingiram quase 100 milhões de espectadores.
O Brasil é o maior mercado de F1.
6.Rugby
Conhecido por ser um esporte bem 🧲 violento, o rugby é muito popular em países como Inglaterra, Escócia, Irlanda e Austrália.
Na América do Sul, os argentinos se 🧲 destacam como grandes praticantes de rugby.
Mas o que mais chama atenção nesse esporte são os elevadíssimos índices de audiência da 🧲 Copa do Mundo de Rugby, que nesse quesito só fica atrás da Copa do Mundo de Futebol e dos Jogos 🧲 Olímpicos.
5.Atletismo
Uma ida ao parque mais próximo basta para ver a popularidade do atletismo - estamos falando da caminhada e da 🧲 corrida.
Não precisa ter mais que um par de tênis e bastante disposição para se tornar um adepto desse esporte.
Além de 🧲 democrático, o atletismo é um sucesso na TV: o evento olímpico mais assistido de todos os tempos foi a prova 🧲 dos 100 m rasos das Olimpíadas de Londres, em 2012.
4.Tênis
No Brasil, assistimos nos últimos anos a um verdadeiro boom do 🧲 tênis, grande parte devido ao sucesso de Gustavo Kuerten, um dos maiores tenistas da história.
O número de fãs do tênis 🧲 no mundo é estimado em 1 bilhão.
De acordo com dados da Federação Internacional de Tênis, há 81 milhões de praticantes 🧲 desse esporte, sendo quase metade mulheres.
Ou seja: além de muito popular, o tênis é super democrático no quesito gênero.
3.Críquete
Já ouviu 🧲 falar do críquete? Se sim, certamente não imaginava que esse esporte fosse o 3º mais popular do mundo, com 2 🧲 bilhões de adeptos.
O que faz desse esporte bretão uma potência é promoções f12 bet altíssima popularidade nas ex-colônias inglesas Índia, Paquistão, Austrália 🧲 e África do Sul.
Na Índia, 2º país mais populoso do mundo com 1,3 bilhão de pessoas, o críquete é paixão 🧲 nacional.
2.Basquete
Com 1 bilhão de seguidores, o basquete é considerado pela TotalSportek o 2º esporte mais popular do mundo.
Isso se deve, 🧲 em grande medida, à importância da modalidade em diversos países europeus e nos EUA, que possui a liga mais forte 🧲 do planeta - a NBA.
Além disso, o basquete é o esporte que mais cresce, tanto em termos financeiros quanto em 🧲 número de ligas profissionais ao redor do mundo.
Leia também: Os maiores pontuadores da história da NBA1.Futebol
Nada do que vimos até 🧲 agora se compara ao futebol, o esporte bretão que é a cara do Brasil.
Estima-se que o futebol seja adorado por 🧲 4,5 bilhões de pessoas ao redor do mundo - cerca de 2/3 da população mundial! Nada se aproxima, em termos 🧲 de audiência, a uma Copa do Mundo.
Segundo a FIFA, 3,5 bilhões de pessoas viram pelo menos um jogo do Mundial 🧲 de 2018.
Além disso, o futebol é o esporte mais praticado no mundo e um dos mais democráticos do mundo: afinal, 🧲 basta uma bola e 22 jogadores, não é mesmo?Leia também:
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Prepare su cuerpo para cualquier desafío con este entrenamiento de fuerza
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Un buen entrenamiento de fuerza debe cumplir muchos requisitos. Debe mejorar tu metabolismo, desafiar a tu cuerpo y hacerte ⚽️ sentir bien. Pero también debe hacerte sentir estable sobre tus pies y capaz de moverte libremente.
Este entrenamiento, creado originalmente como ⚽️ preparación para la temporada de esquí, se centra en la fuerza y la estabilidad básicas que utilizamos a diario, especialmente ⚽️ en las piernas, las caderas y el tronco.
"En realidad, no es muy diferente de lo que programaría para los jugadores ⚽️ de fútbol", dijo Bob Poehling, director de alto rendimiento de U. S. Ski & Snowboard.
Muchos de los ejercicios, como el ⚽️ gusano, la plancha en sierra y la plancha Copenhague, fortalecen el tronco, lo que puede ayudar a mejorar la postura ⚽️ y prevenir el dolor de espalda. Y varios de ellos, como el puente de glúteos con una sola pierna y ⚽️ el peso muerto rumano, se centran en el equilibrio, que puede minimizar el deterioro de la estabilidad relacionado con la ⚽️ edad.
También son útiles para cualquier actividad que requiera potencia en la parte inferior del cuerpo y movimientos dinámicos, como el ⚽️ esquí, el tenis, el ciclismo, el senderismo o el atletismo.
Este tipo de ejercicios, que desarrollan fuerza y músculo con el ⚽️ tiempo, tienen efectos duraderos sobre el metabolismo, dijo Poehling. Se puede aumentar la dificultad de muchos de ellos sujetando una ⚽️ mancuerna, añadió.
Entrenamiento para principiantes
Empieza con unos cuantos ejercicios de calentamiento, que se enumeran a continuación. Haz cada uno en ⚽️ orden (lo que constituye una serie) y luego repítelos una vez más.
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Puente de glúteos con una ⚽️ sola pierna: 10 repeticiones de cada lado
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Gusano: 5 repeticiones
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Rotación de la columna en T con la ⚽️ pierna hacia fuera: 6 repeticiones de cada lado
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Extensión de cadera en plancha alta: 10 repeticiones de cada lado
A ⚽️ continuación, repite los siguientes cuatro ejercicios tres o cuatro veces, dependiendo de tu nivel de condición física, tomando un descanso ⚽️ de 15 segundos entre cada ejercicio y 30 segundos entre cada serie.
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Zancada inversa y salto con ⚽️ una sola pierna: 6 repeticiones de cada lado
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Vuelo invertido en puente: 10 repeticiones
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Peso muerto rumano a ⚽️ una pierna: 8 repeticiones de cada lado (con o sin peso)
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Plancha en sierra: 8 repeticiones (puedes usar platos ⚽️ de papel o una toalla debajo de los pies)
Entrenamiento avanzado
Completa el entrenamiento para principiantes, añadiendo de dos a cuatro ⚽️ series de estos ejercicios, de nuevo con un descanso de 30 segundos entre cada serie.
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Sentadilla a ⚽️ zancada lateral: 6 repeticiones de cada lado
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Plancha Copenhague: mantén la posición durante 15 segundos
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Sentadilla a una ⚽️ pierna (parado a dos piernas): 10 repeticiones de cada lado
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Caminata de isquiotibiales: 8 repeticiones
Jenny Marder es ⚽️ editora, escritora científica para la NASA y periodista independiente.
Videos de Gritchelle Fallesgon para The New York Times
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