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Mês passado, eu voei para Washington DC 7games saque permitido casamento de um amigo e depois peguei o trem até Nova 😄 York onde tinha agendado algumas reuniões do trabalho com uma conversa sobre lançamento dos livros. Enquanto fazia meu caminho pela 😄 Union Station da DD s (Estação União), alguém me aproximou a toda velocidade na direção dele; mudei-me pra sair desse 😄 seu trajeto: perdi minha balançada no chão das bolas que caía duro nos joelhos!
Eu soube imediatamente que algo estava muito 😄 errado. Consegui embarcar no trem, mas quando cheguei a Nova York eu tive uma dor severa e mal conseguia andar 😄 ”.
Eu considerei poder durante a semana 7games saque permitido ibuprofeno e negação, mas meu corpo não teria nada disso. Não pude colocar 😄 peso na perna direita ou navegar pelas escadas do apartamento de pedra marrom no segundo andar onde eu estava hospedado 😄 Mesmo as coisas mais básicas pareciam ser impossíveis ao limite - quando me senteu sobre o banheiro; por exemplo: 😄 minha dobrada joelho riscado com angústia para que tivesse ir até à borda da frente dos assentos (e ficar) fora 😄 das pernas!
Cancelei meu amigo para seu grande evento, cancelei as reuniões e voltei três dias antes de voltar pra casa 😄 usando o serviço 7games saque permitido cadeira-decadeira.
Ir para casa era o curso óbvio de ação, mas eu me senti terrível por não 😄 estar lá pelo meu amigo. Além disso estava com raiva do corpo porque parecia uma traição no aeroporto e as 😄 bochechas fluíam enquanto os outros observavam-me sendo levado pelos elevadores ou através das linhas da segurança – então sentia vergonha 😄 7games saque permitido ficar envergonhado ao ser temporariamente desativado.”
A situação não era nem uma novidade. Em um curso de dança há dois 😄 anos – atividade essencial para minha saúde física e mental - machuquei meu joelho esquerdo, a lesão foi diagnosticada erroneamente; 😄 passei o ano fazendo duas rodadas da fisioterapia até finalmente receber ressonância magnética que mostrou ter tido menisco rasgado: Não 😄 existe opção 7games saque permitido reparar as cartilagens por isso vivo com os danos do corpo humano ou administro 7games saque permitido dor indo-e 😄 vindo (provavelmente sempre).
A deficiência não é um rótulo fixo ou permanente que pertence apenas a algumas pessoas; chega para cada 😄 uma de nós.
Minha experiência com fisioterapia foi humilhante – tantas horas gastas tremendo, quebrando um suor ou 7games saque permitido lágrimas tentando 😄 fazer tarefas “simple” como levantar minha bochecha da bunda esquerda do chão e a perna direita para cima no ar. 😄 Mas pouco por vez eu fiquei mais forte construindo os músculos que sustentam meu joelho articular substituindo insegurança pela 😄 estabilidade de tentar manter o corpo firme
Na meia-idade, a cartilagem começa se quebrar e nossos tendões perdem elasticidade. Todas as 😄 pessoas começarão à perda de densidade muscular ou óssea; mudanças hormonais da menopausa podem levar às perdas ainda maiores: por 😄 7games saque permitido vez levam ao decréscimo na força/mobilidade do corpo humano (e taxas mais altas) para osteoporoses fracturas relacionadas com quedas 😄 7games saque permitido pacientes deficientes
“A deficiência não é um rótulo fixo ou permanente que pertence apenas a algumas pessoas; chega para cada 😄 uma de nós”, escreve.
A designer e educadora Sara Hendren 7games saque permitido seu livro O que um corpo pode fazer?
O mesmo pode 😄 ser dito da meia-idade.
"Lesão de curto prazo e doença a longo-prazo, mudanças na nossa percepção (e nas percepções dos outros 😄 sobre nós), os erros crônicos que acontecem 7games saque permitido nosso quadro emocional - se não é uma realidade agora da 7games saque permitido 😄 vida com certeza será assim sob alguma forma no seu próprio corpo ou entre aqueles quem compartilham suas vidas 😄 íntima.
Eu tenho zero expectativa de que eu vou "recuar" desta última lesão. Isso não é mais como meu corpo funciona, 😄 mas sei o quanto posso curar - e essa cura nem sempre será rápida ou linear? A pergunta a mim 😄 mesmo agora: “O quê fazer para tornar minha recuperação tão suave possível?”
Então agora eu, uma pessoa perimenopausa que gosta de 😄 tirar cochilos diários e fazer exercícios todos os dias – para apoiar minhas articulações problemáticas mas também garantir a possibilidade 😄 do movimento da maneira como quero pelo maior tempo possível. Eu uso mão-e pesos no tornozelo ou objetos domésticos com 😄 o peso dos meus corpos resistindo à gravidade; inclino na bancada das cozinhaes enquanto coloco minha perna pra fora 40 😄 vezes mais leve... Ou faço 20 hidrantes ao fogo quando sinto um incêndio forte!
Esse tipo de desconforto vem ao meu 😄 convite, e parece energia que posso usar para criar mudanças – crescer mais forte não se encolher dos desafios nem 😄 perseguir todos os prazeres disponíveis no corpo 7games saque permitido constante evolução. Continuar ocupando espaço
É um privilégio continuar a viver – caminhar, 😄 dançar e sim cair - num corpo envelhecido. Envelhecer pode enfraquecer o nosso organismo mas isso não significa que estamos 😄 destinados à fraqueza!
"A cultura nos molda e nós a modelamos", escreve Mary Pipher, psicóloga 7games saque permitido seu livro Women Rowing North 😄 de 2024. “ medida que nossos corpos envelhecem devemos encontrar novas maneiras para permanecermos engajados.
Devemos cuidar de nossos corpos envelhecidos 😄 e ensinar a cultura para se importar conosco. ”
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No mundo de hoje, estamos sempre procurando maneiras de nos divertir e relaxar. Uma forma popular de fazer isso é ❤️ jogando jogos em nosso celular. Existem milhões de jogos disponíveis para download, mas todos eles não são bons. Para ajudar ❤️ a enfrentar esse desafio, nós compilamos uma lista dos 7 melhores jogos para baixar no seu celular.
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Subway Surfers ❤️ é um jogo de corrida infinita onde você controla um personagem que corre em meio às trilhos do metrô. Você ❤️ deve pular, esquivar e se abaixar para evitar obstáculos enquanto coleta moedas e itens especialmente. Com gráficos coloridos e uma ❤️ trilha sonora cativante, Subway Surfers é um jogo que é difícil de deixar de jogar.
2. Candy Crush Saga
Candy Crush Saga ❤️ é um jogo de correspondência de cores clássico onde você precisa combinar três ou mais doces do mesmo tipo para ❤️ fazê-los desaparecer. Com mais de 500 níveis desafiantes, Candy Crush Saga é um jogo que vai manter você entretenido por ❤️ horas. E se você ficar preso em um nível, pode pedir a seus amigos do Facebook para ajudá-lo a passar ❤️ de fase.
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