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Para muitos, a musculação é um esporte, talvez, para você também.
Mas, você sabe qual é a definição de esporte? É 4️⃣ basicamente movimentos físicos, técnicas que favorecem o desempenho, regras, presença de adversário, grau de competição e objetivos.
E esses objetivos podem 4️⃣ variar bastante, desde pontuar de diversas formas a saltar mais alto, correr e nadar mais ou mais rápido ou pegar 4️⃣ mais peso.
Enfim, temos incontáveis esportes no mundo.
Obviamente, o esporte está relacionado aos exercícios físicos, pois para estar apto para tais 4️⃣ atividades, é necessário trabalhar o desempenho, e é aí que muitas modalidades utilizam a musculação.
A musculação é um esporte?
Para muitos, 4️⃣ a musculação é um esporte, e não é completamente errado pensar assim, pois muitos profissionais incentivam a prática de esporte 4️⃣ através da musculação, o que facilita a associação.
Exemplos de profissionais da área do esporte que utilizam a musculação como complemento 4️⃣ são os fisiculturistas, que competem e usam a musculação como um meio para conseguir a hipertrofia, definição e aumento do 4️⃣ músculo.
Até mesmo jogadores de futebol utilizam a musculação.
Então, tenha em mente que a musculação é uma modalidade de preparação física, 4️⃣ que é implementada visando diversos e variados objetivos, sem que se enquadre na categoria de esporte.
A musculação é um esporte? 4️⃣ Não, na verdade, é um tipo de preparação
Não é totalmente correto dizer que a musculação é um esporte, como citamos 4️⃣ pouco acima, a modalidade é mais utilizada para complementar um treino.
Disto isso, todos podem praticar musculação então?
Todos que não tem 4️⃣ restrições.
Apesar de a grande maioria das pessoas pensarem que a musculação é recomendada e praticada apenas por quem quer ter 4️⃣ um corpo musculoso, por motivos estéticos, ou então para o condicionamento físico de atletas, isso não é bem assim.
O uso 4️⃣ da musculação pode ser recomendável para várias outras finalidades, como para a correção de postura, a fisioterapia após uma cirurgia 4️⃣ e para condicionamento físico e até mesmo para aqueles que nunca a praticaram, quer sejam homens, quer mulheres.
E quais são 4️⃣ as garantias de benefícios da musculação?
Agora que você entende que não é totalmente correto afirmar que a musculação é um 4️⃣ esporte, entenda também que, mesmo assim, ela pode sim trazer benefícios, confira:
Melhoria na postura corporal
A prática de musculação fortalece a 4️⃣ musculatura que sustenta a coluna, melhorando a postura e diminuindo as dores nas costas por exemplo.
Diminuição na quantidade de gordura
Quando 4️⃣ a musculação é praticada de forma regular, intensa e acompanhada de uma alimentação saudável, o corpo passa a queimar mais 4️⃣ gordura e aumentar a massa muscular, acelerando o metabolismo e favorecendo o gasto calórico mesmo quando se está parado.
Tonificação dos 4️⃣ músculos
A tonificação dos músculos é uma das "consequências" visíveis da prática da musculação.
A tonificação acontece devido à perda de gordura, 4️⃣ aumento da massa muscular e fortalecimento da musculatura o que além de representar ganho de força, permite que haja o 4️⃣ desaparecimento das celulites, por exemplo.
Aumento da densidade óssea
A musculação aumenta a densidade óssea, ou seja, torna os ossos mais resistentes, 4️⃣ diminuindo as chances de fraturas e desenvolvimento da osteoporose, que é comum em pessoas mais idosas e mulheres na menopausa.
Melhoria 4️⃣ do condicionamento cardiorrespiratório
Quanto mais intensa foi a musculação, maior é o trabalho do coração, garantindo maior condicionamento cardíaco e respiratório.
A 4️⃣ musculação é um esporte? Agora você entende que não e sabe os motivos d tal modalidade não ser considerada esporte.
Comente 4️⃣ o que achou e compartilhe.
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Times que mais vão ser extrañados en la postemporada
El equipo que más extrañaremos en la postemporada es, sin duda, Golden State 🏀 Warriors. Siente totalmente mal tener una postemporada sin Stephen Curry, pero independientemente de lo bueno que todavía es, este es el 🏀 resultado cuando no le das un elenco de soporte adecuado. Esperamos que los Warriors aprovechen el verano para reforzar un 🏀 elenco claramente insuficiente.
Golden State Warriors . Es posible que hayamos visto el final de la era del Big 3. Va a 🏀 ser super extraño cuando Klay esté dando vueltas por el Chase Center en un uniforme de Utah Jazz y Draymond 🏀 esté, bueno, trabajando sus frustraciones en Detroit.
Memphis Grizzlies. Esperábamos ver a Marcus Smart transformar a Ja Morant, Desmond Bane, Jaren Jackson 🏀 Jr y el resto del equipo en un grupo capaz de llegar más lejos en los playoffs. En cambio, obtuvimos 🏀 una plaga interminable de lesiones: solo la semana pasada, Memphis enumeró a 13 jugadores fuera de su juego contra los 🏀 Lakers, lo que parece casi imposible. Morant, recién salido de su suspensión, guió a los Grizzlies a un récord de 🏀 6-3 antes de sufrir una lesión de temporada. Smart jugó solo 20 juegos, Bane 42. Es realmente una lástima no 🏀 ver lo que este núcleo podría haber causado. Espere hasta la próxima temporada.
San Antonio Spurs . Pero no es realmente por 🏀 su equipo. Se trata de Victor Wembanyama. Es el jugador más emocionante que falta en esta postemporada y tal vez 🏀 sea la única vez en su carrera que se pierda. El francés de 7 pies está en la lista de 🏀 finalistas para el Premio al Jugador Defensivo del Año y el Tercer Equipo All-NBA, a pesar de que los Spurs 🏀 solo ganaron 22 juegos. Es un alienígena.
Cabezas de serie en riesgo de irse temprano
Los Minnesota Timberwolves han tenido una temporada verdaderamente impresionante 🏀 y Anthony Edwards encabezará definitivamente las listas de potencia de estrellas de la liga durante años. Pero sacaron un peor 🏀 escenario posible en la primera ronda de los playoffs en los Phoenix Suns: un ataque de alto octanaje respaldado por 🏀 figuras prominentes con mucha experiencia en los playoffs.
Oklahoma City Thunder . Se enfrentan a los Sacramento Kings, quienes ya pusieron fin 🏀 a la dinastía de los Warriors y dividieron la serie de la temporada con OKC este año. Lo que es 🏀 más, los Kings aún están salados por la eliminación en la primera ronda del año pasado y Domantas Sabonis ha 🏀 estado jugando como un hombre en una misión.
Minnesota Timberwolves. Karl-Anthony Towns nunca ha llegado a la segunda ronda de los playoffs. 🏀 ¿Será este el año? Debería serlo: la serie que Towns llama la más importante de su carrera llega después de 🏀 la mejor temporada regular de los Timberwolves desde que Kevin Garnett llevó a Minny a las Finales de la Conferencia 🏀 en 2004. Así que sí, las expectativas son altas, pero sus oponentes no son equipos ordinarios. Phoenix, con Kevin Durant 🏀 lo más saludable que ha estado en años, tenía un récord de 3-0 contra los Wolves esta temporada, uno en 🏀 el que Devin Booker fue él mismo, jugando junto a un elenco ajustado mejor
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