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s eu escorrego para fora das minhas roupas, meu estômago belisca com medo. A praia – Pevensey Bay sportingbet deposito East ♨️ Sussex - é preta e estranhamente vazia inky preto O som da água do mar de lama parece mais ruidoso ♨️ que o habitual; cheiro a ar brilhando como durante todo dia E brisa noturna se sente fresca...

Meus esforços anteriores à ♨️ noite natação não foram bem sucedidos - a corrente muito forte, as ondas demasiado selvagens. minha imaginação extravagante demais Mas ♨️ esta tarde estou determinado Minha filha Imogen grita para me encorajar e o surgimento de uma lua cheia estabiliza meus ♨️ nervos Dentro momentos eu sou balançando sportingbet deposito meio ao brilho brilhante do moonshine risos E ofegante Por que é preciso ♨️ metade um século Para fazer algo tão simples como mergulho iluminado pela Lua!

A natação noturna é a última de uma ♨️ série das viagens nocturnas que mudaram como minha família e eu vemos escuridão. O tempo para se mudar dentro do ♨️ interior, acender luzes tornou-se um lugar onde viajar ou aventurar - chamamos essas excursões sem luz nossas "viagens nocturnas", começando ♨️ durante o longo período da insônia desencadeada pela dor; Relutante sportingbet deposito tomar medicação? lentamente superei meu medo pelas trevas ao ♨️ abraçar minhas noites acordadaS...

Puxei um colchão na minha varanda e fiquei olhando para o céu negro lantejado de estrelas. A ♨️ sensação do espaço repousativo parecia me liberar da carga das preocupações

Meus primeiros meses insónia foram gastos lendo, escrevendo e desenhando ♨️ - dentro de casa. Mas uma noite primavera eu puxei um colchão na minha varanda para ficar olhando fixamente sportingbet deposito ♨️ cima a céu negro lantejoulas com estrelas A sensação do espaço repousado que se estende infinitamente acima parecia me ♨️ liberar da carga das preocupações ou tristeza pela primeira vez nos últimos dias Eu dormiu!

De acordo com um estudo recente ♨️ da Universidade de Derby, estar sportingbet deposito segurança à noite pode ter impacto dramático no nosso bem-estar. Seu autor Dr Christopher ♨️ Barnes disse que "ter uma conexão ao céu noturno é importante por causa do o mesmo nos dá - lugar ♨️ a ser restaurados e inspirado". As investigações dele descobriram as pessoas depois das trevas usando linguagem diferente:"A escuridão parecia constituir ♨️ profundamente tranquila experiência restaurativa para muitas vezes trazer paz."

Outros estudos descobriram que estar sob tectos altos altera a forma como ♨️ pensamos, tornando-nos mais mente aberta. Enquanto isso os estudo da "mente após meia noite" sugerem o nosso cérebro pós escuro ♨️ eu vi as coisas de maneira diferente e depois do campo astronômico para um céu vasto à tarde Noite ♨️ nós literalmente vemos mundo através uma lente nova mas imaginativa Mais Nós não somos nossos dias seguidos por nossa vida ♨️ noturna Somos nossas vidas nocturna...

Annabel Abbs e a filha Bryony na floresta ao cair da noite.

: Sarah M Lee

Ansioso para ♨️ compartilhar esta nova "terra", convenci meus vinte e poucos anos de idade, filhos adolescentes a se juntarem comigo sportingbet deposito viagens ♨️ noturna. Eu queria desligar-los das telas deles; mas também quis temperar o medo da escuridão que assola muitos dos nossos ♨️ (mais do Que 37% Das crianças estão com Medo Do Escuro E Quase Dois terços De Mulheres Estão Com muito ♨️ meDO Para sair sozinha à Noite). Esperava Fazer ISSO mostrando A beleza Surpreendente Da Alquimia noite!

Nossa primeira viagem foi a ♨️ uma floresta de Sussex, onde caminhamos sportingbet deposito um noite que era tão escura tivemos para usar tocha. Emocionante sim – ♨️ mas não é experiência da escuridão eu tinha na mente a partir daí combinava aventuras com fases do luar e ♨️ novas Lua-nova por olhar as estrelas ou dormir selvagem; noites cheias pela caminhada/vigia à vida silvestre: troquei celebrações dos meus ♨️ aniversário no restaurante pizza pelas nossas árvores (sim).

Eu queria desconectá-los das telas, mas também quis temperar o medo da escuridão ♨️ que assola muitos dos nossos filhos.

Enquanto isso, Imogen se juntou a mim sportingbet deposito caminhadas noturnas guiada onde pulamos silenciosamente sobre ♨️ o sul de Down com um grupo cuja presença só sentimos alguma vez - uma experiência estranhamente íntima muito diferente ♨️ da caminhada diurna. Ouvimos mais aguda na escuridão e som viaja ainda à noite; portanto as paisagens sonora night são ♨️ também bem diferentes das suas contraparte do dia!

Mas o que mais nos impressionou sportingbet deposito nossos roaming noturnos foi a paisagem ♨️ de cheiro alterada. No início, assumimos isso graças às plantas perfumadas noturnamente tentando atrair polinizadores; mas depois aprendi Que nosso ♨️ sentido do aroma é no seu auge após escurecer

Uma noite, minha filha Bryony sugeriu que irmos rock-pooling. Com um par ♨️ de tochas UV nós rastejamos ao longo da praia do Birling Gap A uma Noite De Biringham e abaixo ♨️ o feixe violeta das nossas lanternaes as piscinas rochosa é guiado para a rocha - piscina com rochedo sportingbet deposito aquário ♨️ Technicolor como caranguejo (caranguejo), camarão minúsculo E fragmentos transformados na fuchsia rosa verde neon brilhante azul). Desde então eu descobri ♨️ os peixes noturno...

"Um dos maiores presentes do verão": um rouxinol cantando à noite.

: Andhal/Getty

/ iStockphoto

Da aurora boreal do ♨️ Círculo Polar Ártico à extraordinária caminhada da cantora de música folk Sam na mitologia folclórica, a escuridão noturna conferiu uma ♨️ sensação mágica e misteriosa sportingbet deposito todas as nossas viagens. Mas os maiores presentes secretos dos pássaros que caminhavam no verão ♨️ estavam nas portas (britânicas): o melodioso rouxinol [meados abril até maio])e um humilde vermes (“glowworm”)(final Maio ao início setembro), cujo ♨️ primeiro Nightingale foi realizado durante nossa primeira noite-feira com K

Quando damos as boas-vindas à escuridão, nós devolvem uma melhor chance ♨️ para a vida noturna sobreviver.

Nossos corações talvez tenham sido roubados pelo humilde verme. Nas noites de verão, esses bescares bioluminescente ♨️ (femininos) brilham das 22h até a meia-noite; embora eu também os tenha encontrado brilhar nas primeiras horas do dia como ♨️ as criaturas noturna e minhocas estão sportingbet deposito declínio graças à luz artificial pesticidas – trabalho na construção civil - ♨️ ainda assim eles foram vistos por todo o país com uma pequena escuridão retroiluminada que se aproxima da Terra para ♨️ visitar um lugar mais próximo:

Em nosso entusiasmo pela outra mundanidade da noite, também nos juntamos a uma caminhada iluminada por ♨️ lanternas no cemitério catedral de Liverpool e exploradas as ruas com luz gás sportingbet deposito Londres; participava dos cursos astronômico do ♨️ Observatório Science Centre (Centro Científico) Herstmonceux - East Suxsex.

Quando damos as boas-vindas à escuridão, nós devolvem a vida noturna uma ♨️ melhor chance para sobreviver. Estrelas e meteoros são mais claros; Além disso mantemos nossa visão nocturna funcionando bem: dormimo melhores ♨️ (de acordo com um novo estudo) que melhora o estado mental do nosso corpo noturno – descobrimos trevas sportingbet deposito todas ♨️ suas formas transcendentees ou aventureiro... [+]

Annabel Abbs é autora de Sleepless: Discovering the Power of The Night Self, publicado pela ♨️ editora.

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