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Uma dieta saudável no início da vida poderia ajudar a mantê-lo mentalmente afiado sportingbet chat ao vivo seus 70 anos, e até mesmo 5️⃣ afastar demência.
Embora a maioria dos estudos sobre dieta e capacidade cognitiva tenham se concentrado sportingbet chat ao vivo pessoas que já estão ou 5️⃣ atingem idade avançada, o novo estudo foi um primeiro para rastrear as outras ao longo de sportingbet chat ao vivo vida – desde 5️⃣ os quatro aos 70 anos -.
A pesquisa acrescenta a um crescente corpo de evidências que uma dieta saudável poderia reduzir 5️⃣ o risco da doença e diminuir declínio cognitivo relacionado à idade. Os resultados foram apresentados na reunião anual do American 5️⃣ Society for Nutrition, sportingbet chat ao vivo Nova York (EUA).
“Essas descobertas iniciais geralmente apoiam as orientações atuais de saúde pública, que é importante 5️⃣ estabelecer padrões alimentares saudáveis no início da vida para apoiar e manter a Saúde ao longo do tempo”, disse Kelly 5️⃣ Cara.
“Nossas descobertas também fornecem novas evidências sugerindo que melhorias nos padrões alimentares até a meia-idade podem influenciar o desempenho cognitivo 5️⃣ e ajudar na mitigação ou diminuição do declínio cognitiva sportingbet chat ao vivo anos posteriores”.
O desempenho cognitivo ainda pode melhorar até a meia-idade, 5️⃣ mas normalmente começa o declínio após os 65 anos de idade. Condições mais graves como demência também podem se desenvolver 5️⃣ ao lado do déficit relacionado à velhice ”.
Para a nova pesquisa, os cientistas estudaram 3.059 adultos do Reino Unido que 5️⃣ foram matriculados quando crianças sportingbet chat ao vivo um estudo chamado Pesquisa Nacional de Saúde e Desenvolvimento. Os membros da coorte 1946 5️⃣ British Birth Cohort (Coorte Britânica dos Nascimentos) fornecerem dados sobre ingestão dietética; resultados cognitivoes – entre outros fatores por meiode 5️⃣ questionário ou testes ao longo desses 75 anos: WEB
Os pesquisadores analisaram a dieta dos participantes sportingbet chat ao vivo cinco pontos de tempo, 5️⃣ com relação à sportingbet chat ao vivo capacidade cognitiva e sete momentos. A qualidade da alimentação estava intimamente ligada às tendências na habilidade 5️⃣ cognitivas que eles descobriram
Por exemplo, apenas 8% das pessoas com dietas de baixa qualidade mantiveram alta capacidade cognitiva e somente 5️⃣ 7% daquelas que tinham dietas da mais elevada Qualidade sustentaram a menor habilidade cognitivo ao longo do tempo sportingbet chat ao vivo comparação 5️⃣ aos seus colegas.
A capacidade cognitiva pode ter um impacto significativo na qualidade de vida e independência à medida que as 5️⃣ pessoas envelhecem, disseram os pesquisadores. Por exemplo: aos 70 anos dos participantes do grupo cognitivo mais alto mostraram uma retenção 5️⃣ muito maior da memória operacional velocidade no processamento - desempenho geral sportingbet chat ao vivo comparação com aqueles nos grupos menos avançados 5️⃣ cognitivas
Além disso, quase um quarto dos participantes do grupo cognitivo mais baixo mostrou sinais de demência naquele momento e nenhum 5️⃣ deles no maior Grupo Cognitivo apresentou sintomas.
Enquanto a maioria das pessoas viu melhorias constantes sportingbet chat ao vivo sportingbet chat ao vivo dieta durante toda vida 5️⃣ adulta, os pesquisadores observaram que pequenas diferenças na qualidade da alimentação infantil pareciam definir o tom para padrões alimentares posteriores 5️⃣ à idade avançada.
“Isso sugere que a ingestão de alimentos no início da vida pode influenciar nossas decisões alimentares mais tarde 5️⃣ na idade, e os efeitos cumulativos do consumo alimentar ao longo dos anos estão ligados à progressão das habilidades cognitivas 5️⃣ globais”, disse Cara.
Os participantes do estudo que mantiveram as maiores habilidades cognitivas ao longo dos anos sportingbet chat ao vivo relação aos seus 5️⃣ pares tendem a comer mais alimentos recomendados, como vegetais. frutas e legumes; grãos integrais de sódio menos adicionados açúcares refinados
“Padrões 5️⃣ diários que são ricos sportingbet chat ao vivo grupos de alimentos vegetais integrais ou menos processados, incluindo legumes verdes folhosos ”, disse Cara.
“Ajustar 5️⃣ a ingestão dietética de qualquer idade para incorporar mais desses alimentos e alinhar-se com as recomendações alimentares atuais provavelmente melhorará 5️⃣ nossa saúde sportingbet chat ao vivo muitos aspectos, incluindo na sportingbet chat ao vivo própria vida cognitiva.”
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